Смертельный недосып

Люди, которые дремлют меньше 6 часов каждую ночь, могут не дожить до пенсии, считают исследователи из Института Уорвика в Англии и мед факультета Института Федерико Второго в Неаполе, Италия.

Они узнали, что люди, спящие меньше 6 часов каждую ночь, имеют на 12 процентов больше шансов умереть заблаговременно, чем те, кто дремлет рекомендованные медиками 6–8 часов.
Исследователи разглядели связь меж длительности сна и смертностью методом анализа результатов 16 различных исследовательских работ в Англии, США, Европе и Восточной Азии, в каких приняли роль 1,3 миллиона человек.

Выяснилось, что есть ровная связь между смертностью и короткой (менее 6 часов в сутки) продолжительностью сна.
Как считает один из авторов исследования, профессор Франческо Каппучио, короткий сон может быть причиной плохого состояния здоровья. «В современном обществе произошло постепенное сокращение средней продолжительности сна, — рассказывает Каппучио, — такая схема наиболее распространена среди людей, занятых полный рабочий день.

Это может быть связано с социальным давлением и сменной работой».
Кроме того, слишком долгий сон — более 9 часов в сутки — по данным исследования, тоже может стать причиной для беспокойства.

В то же время исследование, проведенное в Китае, показало, что местные долгожители чаще спят 10 часов в сутки. Ученым еще предстоит объяснить такие разные результаты, но уже понятно, что спать меньше 6 часов в сутки точно не рекомендуется.

Хотя он сам по себе не увеличивает риск преждевременной смерти, но возможно окажется симптомом маркером серьезных болезней. Как говорят ученые, ухудшение состояния здоровья часто сопровождается сонливостью.
Каппучио полагает, что ежедневные 6–8 часов сна взрослому человеку для здоровья оптимальны.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Югра присоединится к проведению Национального дня донора
16-12-2013

Об этом сказали в Станции переливания крови г. Ханты-Мансийска. По словам головного доктора...

Беременность и парфюм, скрытая угроза
26-08-2013

Ученые в Швеции предупредили , что внедрение духов во время беременности может привести к мужскому...

«Авангард Знаний»: осталась последняя неделя приема заявок на роль в конкурсе
26-08-2013

Сейчас, 18 апреля, началась последняя неделя приема заявок на роль в конкурсе «Авангард Знаний» -...

22 Апреля израильский онколог Игорь Реут проведет благотворительный прием в онкологической поликлинике ЛИСОД
26-06-2013

22 апреля израильский онколог Игорь Реут проведет бесплатный прием в онкологической поликлинике...

Международное совещание по туберкулезу проходит в Югре
28-08-2013

Сейчас, 18 апреля, в Ханты-Мансийске свершилась открытие интернационального совещания по...