Собравшись худеть, откажитесь от конкретных целей, советуют врачи

Садясь на диету, многие люди ставят для себя определенную цель, например, скинуть 5 кг за неделю. Но диетологи молвят, что это неправильный подход. Необходимо задавать более широкие рамки.
К примеру, сбросить от 2 до 5 килограммов.

Для первой группы жесткая постановка вопроса оказалась большой психологической нагрузкой, и желание сидеть на диете пропадало.
Суть в том, что гибкий подход представляется реально достижимым. Притом, это полноценный вызов для человека, решившего похудеть.

Ему интересно, но он не страдает от высокого уровня стресса.
Они собрали две группы людей. Одной группе поставили конкретные цели, а второй дали приблизительную установку.

В конечном итоге особых различий в потере веса не было, но вторая группа охотнее шла на второй курс диеты. Маура Л. Скотт из Университета Флориды и Стефан М. Ноулис из Университета Вашингтона провели эксперимент.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Cпособности нашего мозга
27-12-2013

Мозг человека за считаные секунды включает свои запасные связи, достраивая недостающее...

Ингаляции с чесноком и луком от простуды
31-07-2013

Ингаляции с чесноком либо луком используют для исцеления болезней носоглотки, трахеи, бронхов и...

Перерыв на сон — спаситель от инфарктов
14-05-2013

Шестилетнее исследование, проведенное греческими учеными показало, что те, кто имеют возможность...

Исследование изображений головного мозга демонстрирует новые данные о пищевой зависимости
17-09-2013

Употребление в еду товаров, содержащих углеводы с высочайшей степенью переработки (сахар), может...

Пилатес – лучшее средство стать гибкой и стройной!
06-08-2013

Навряд ли кто-то сейчас не слышал о пилатесе. Великобритания, США, Росси уже признали...