Сон — это лучший способ похудеть

Возникает больше научных подтверждений теории, гласящей, что сон является действенной диетой. Диета сном полностью может быть наилучшим методом избавиться от излишних кг.

В особенности, для тех, кто обладает наследной склонностью к полноте. Исследования демонстрируют, что сон длительностью более 9 часов подавляет генетические причины, способствующие набору веса.Найти о препарате редуксин отзывы до боли просто, если воспользоваться услугами интернета.

Например, посетите сайт reducsin.ru, на котором представлены отзывы, цены и вся необходима информация о средстве для похудения.
Авторы исследования предполагают, что, кроме генных факторов, эпидемии полноты, охватившей мир, способствует и постоянно ускоряющийся ритм современной жизни, пишет Independent.

Статистика свидетельствует, что за прошлый век средняя продолжительность сна снизилась на 1,5 часа. Только за последние 10 лет численность американцев, спящих более восьми часов, уменьшилась с 38 до 27%.

В процессе исследования американские ученые из университета Вашингтона наблюдали за 1088 парами идентичных и неидентичных близнецов. Индекс массы тела, показатель, характеризующийся отношением веса тела к росту, оказался вдвое выше у тех, кто спит менее семи часов в сутки.

Люди, которые спят не меньше девяти часов, значительно стройнее.
Сон может влиять на вес посредством воздействия на гормоны, глюкозный метаболизм и воспалительные процессы.

Кстати, в случае со сном просматривается прямая зависимость – недостаток сна является надежным способом поправиться. Если ранние исследования показывали зависимость между непродолжительным сном и полнотой, то сейчас ученые выявили сложную взаимосвязь между сном и генетическими факторами, влияющими на вес тела.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Российский Минздрав утвердил три новые должности медперсонала
12-12-2013

Русский Минздрав утвердил три новые должности медперсонала Приказ подписан и.о. главы министерства...

Ученые определили смертельную дозу кофе
20-05-2013

Ученые вычислили смертельную дозу кофе. Об этом пишет Der Spiegel. Согласно данным, приводимым в...

Клеточные технологии в скором времени перевернут лечение травм костей
16-12-2013

Доктор Дарья Маролт из лаборатории Нью-Йоркского Фонда Стволовых Клеток наглядно показала, что...

Физическая активность способна победить плохую наследственность
09-12-2013

Если в неделю выделить хотя бы 2,5 часа на прогулку в резвом темпе, у людей, в чьих семьях...

Тромбоз — неминуемый финал для тех, кто сидит на работе
12-07-2013

Сидящая работа в кабинете увеличивает вдвое риск образования тромба даже у юных профессионалов,...