Сон наименее 6 часов в день повышает риск ранней смерти

Сон наименее 6 часов в денек увеличивает риск ранешней погибели. Такие выводы представили английские ученые, проанализировавшие данные сходу 16 исследовательских работ, которые в протяжении 25 лет окутали более 1,3 млн человек и зафиксировали выше 100 тыс случаев погибели в Англии, США, Европе и Азии.

Объединив приобретенные данные, специалисты нашли «неоспоримые доказательства» прямой связи между продолжительностью сна менее 6 часов в сутки и преждевременным уходом человека из жизни. Люди, которые регулярно не высыпаются, отметили специалисты, подвергаются на 12 проц большему риску умереть «в течение 25 лет и менее, по сравнению с теми, кто спит рекомендованные 6-8 часов в сутки».

Также в процессе анализа была прослежена связь между ранней смертью и проведением во сне 9 и поболее часов за ночь.»Таким макаром, систематический сон от 6 до 8 часов в сутки может считаться для здоровья оптимальным», — резюмировал ученый.
При всем этом длительный сон рассматривается скорее как показатель серьезного заболевания, нежели как проявление какого-либо эффекта связанного непосредственно с самим сном.

«Если непродолжительный сон может представлять собой причину плохого состояния здоровья, то долгий сон, как считается, служит показателем нездоровья», — пояснил профессор Франческо Каппучио, глава программы «Сон, здоровье и общество» в Университете Уорика.
«В современном обществе отмечается постепенное снижение средней продолжительности времени, которое люди тратят на сон.

Это распространенная модель среди людей, работающих в условиях полной занятости, а значит, она может объясняться социальным давлением, — констатировал Каппучио. — С другой стороны, ухудшение состояния нашего здоровья часто сопровождается увеличением времени сна».
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Семья защищает женщину от инфаркта
24-05-2013

Финские ученые обосновали, что для дамского сердца брак полезен никак не меньше, чем для мужского....

Кратал на страже здоровья
02-08-2013

Растения всегда служили человеку и едой, и лекарствами. Естественно, почему бы и сейчас не...

Клетчатка способна защитить от инсульта!
29-11-2012

По данным нового английского исследования, чем больше клетчатки вы едите – тем ниже у вас риск...

Новые нано-устройства позволят врачам визуализировать стволовые клетки сердца
28-11-2012

Исцеление сердца стволовыми клеточками после широкого инфаркта обещает посодействовать вернуть...

Антибиотики могут привести к проблемам с сердцем
02-11-2012

Согласно новенькому исследованию ученых из Шотландии, обширно применяемый антибиотик может...