Спорт поможет бросить курить

Дети, которые делали всего по 20 минут физических упражнений, смогли избавиться от привычки курить. По воззрению профессионалов, само мало 30 минут физической активности в денек обеспечат отказ от курения.

Спецы из Школы здравоохранения и здоровья института Джорджа Вашингтона (George Washington University School of Public Health and Health Services) считают, что физическая активность поможет избавиться от вредной привычки не только лишь тинейджерам, да и взрослым. Новое исследование показало, что программки, способствующие отказу от курения, в купе с фитнес–программами – более успешный способ, который поможет бросить курить.

Физическая активность может стимулировать синтез особых химических веществ – эндорфинов. Одним из возможных объяснений будет то, что эти вещества помогают курильщикам лучше справляться с тягой к никотину или симптомами отмены, которые часто приводят к рецидиву курения.

Конечно, результаты исследования имеют ограничения, признаются авторы работы. «Мы не до конца понимаем клиническое значение повышения продолжительности повседневной активности с 20 до 30 минут в. Но мы знаем, что даже скромные показатели физической активности дают преимущества для здоровья. Наше исследование доказывает факт: один аспект здорового стиля жизни влечет за собой второй».

Ученые отслеживали 233 подростков из 19 средних школ в Западной Вирджинии – штате с одним из самых высоких показателей курения в США. По статистике, почти 13 процентов жителей Западной Вирджинии в возрасте до 18 лет, являются курильщиками.

Курение и отсутствие физической активности – например – часто идут рука об руку. В среднем подросток, принимавший участие в исследовании, курил полпачки в будние дни и целую пачку в день по выходным.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Электронные сигареты – здоровая альтернатива обычным?
22-10-2013

Хотя электрические сигареты довольно не исследованы относительно побочных воздействий на здоровье...

Исследование: отказ от курения в старости имеет немалые преимущества
14-02-2014

Обширно распространенное мировоззрение посреди курильщиков, о том, что со стажем от 20 лет и...

Первая сигарета – самая канцерогенная
24-01-2014

1-ая затяжка утром сходу после пробуждения резко увеличивает риск рака, предупреждают создатели...

Зависимость от никотина диктуют гены
21-09-2012

Курение вызывает привыкание, и его тяжело закончить: большая часть людей, которым удалось...

Кальян вызывает зависимость не хуже сигарет
17-12-2012

Группа египетских докторов и инженеров решила проверить, как такое убеждение соответствует правде....