Средиземноморская диета полезна не только для фигуры!

Средиземноморская диета благотворно оказывает влияние на здоровье сердца и сосудов.В процессе работы ученые рассматривали, как три разных рациона питания оказывают влияние на здоровье 164 человек без признаков диабета. Участники попеременно сидели на протеиновой, углеводной или средиземноморской диете в течение шести недель с двухнедельным перерывом.

Анализ крови позволял наблюдать за изменениями в уровне инсулина и сахара в крови.
А такие продукты, как оливковое масло и авокадо, помогают сделать лучше способность организма поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

Как показало новое исследование, ненасыщенные жиры, находящиеся в таких продуктах, как орешки, авокадо и оливковое масло, делают лучше способность организма использовать гормон инсулин. При нарушении этого процесса у человека может развиться диабет, являющийся фактором риска середечно-сосудистых болезней.

В результате оказалось, что рацион питания, содержащий большое количество ненасыщенных жиров, способствует нормальному метаболизму глюкозы лучше, чем любая другая диета, даже если при всем этом человек не теряет вес. Таким макаром, изменения в рационе питания, не обязательно приводящие к снижению веса, могут быть полезными для профилактики проблем с сердцем.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Уникальный устройство для диагностики заболеваний желудочно-кишечного тракта разработали российские физики.
26-11-2013

МОСКВА, 1 июля. Корр."По измерению соотношения меж изотопами можно выявить заболевания, связанные...

Автоматическое переедание
08-11-2013

Почему человек ест, даже если еда невкусная. Им он просто показался невкусным. Однако те, кто...

Пробиотики могут компенсировать вредное воздействие антибиотиков
12-11-2013

Южноамериканский институт гастроэнтерологии не так давно опубликовал данные, согласно которым...

100 Дней плача или младенческие колики
22-10-2013

В 1-ые месяцы жизни малыша пищеварительные колики являются основной предпосылкой воззвания...

Топ-7 причин не отказываться от завтрака
31-12-2013

Выясни, почему с утра так принципиально завтракать, когда это лучше делать и что включить в меню...