Строгий режим приема пищи — единственный способ похудеть

Только здоровые продукты в рационе не гарантируют понижение веса. Диета меняла сам метаболизм — между приемами пищи потребленные калории сжигались, а не откладывались в виде жира.

Сотрудники Иерусалимского иудейского института проверили, как время и потребление жиров оказывает влияние на вес мышей. На опыт были заведены 18 недель.
Половине мышей давали жирные продукты, которые в обыденных критериях вызвали бы развитие ожирения.

Из данной подгруппы 50% поправлялись в одно и то же время, а другие 50% — в случайном порядке и в случайном объеме. 2-ая половина мышей посиживала на диете с низким содержанием жира.

Примечательно: мыши, сидевшие на жирных продуктах, но питавшиеся по графику, в самом конце чувствовали себя лучше мышей, сидевших на обезжиренных продуктах, но евших, когда хотелось. Объем потребляемых калорий был одинаков.

А мыши из режимной группы, питавшиеся жирными продуктами, имели на 12% меньший вес тела, на 21% меньшую концентрацию холестерина и в 1,4 раза большую чувствительность к инсулину по сравнению с нережимной группой, питавшейся обезжиренными продуктами. Эту группу также поделили еще на две зависимо от режима.

В итоге за время эксперимента все четыре группы набрали вес. Больше всех пополнели животные, питавшиеся жирными продуктами в произвольном режиме. Меньше всех — сидевшие на обезжиренной, строгой по времени диете.

Напротив, человек может располнеть, если будет есть в беспорядочном режиме. А вот питание по графику позитивно сказывается на обмене веществ и помогает телу спаливать жир, пишет The Telegraph.
Притом, совсем необязательно садиться на строгую диету.

Ранее спецы уже выясняли, что и жирная еда, и отсутствие серьезного графика питания могут нарушать природные часы, вмешиваться в метаболизм и увеличивать риск ожирения.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Обнаружены генетические детерминанты развития пищевода Барретта
23-10-2012

Интернациональная группа исследователей под управлением доктора Януша Янковского из Института...

Миф развенчан: жевательная резинка в целом безопасна для пищеварения
27-08-2013

Часто предки стращают деток: "Если проглотишь жевательную резинку, она застрянет снутри на долгие...

Из-за жары россияне стали вдвое чаще болеть кишечными инфекциями
13-11-2013

Заболеваемость пищеварительными инфекциями в Рф за ближайшее время возросла в два раза,...

Преимущества органических продуктов питания поставлены под сомнение
13-11-2013

Органическая еда менее полезна и неопасна для здоровья человека, чем рядовая. Весь массив...

Контролировать количество потребляемой еды не так сложно
17-12-2013

Взять себя в руки и начать есть меньше еще проще, чем кажется, говорится в исследовании Школы...