Сыр спасет от простуды и бессонницы

Европейские ученые обусловили, что сыр в рекордные сроки помогает повысить иммунитет, потому любители сыра меньше подвержены гриппу и простудным болезням.

Участникам исследования необходимо было в течение недели за 30 минут до сна съедать по 20 граммов сыра. В результате 72 % респондентов отметили, что стали намного лучше спать, 2/3 испытуемых смогли вспомнить, что им снилось, при том, что раньше им это редко не удавалось.

Ни одного из участников эксперимента не терзали ночные кошмары.
Если же вы еще не перебежали на сырный рацион питания и испытываете симптомы простуды, такие как: ломота в суставах, воспаленное горло, заложенный нос и выделения из него, слезящиеся глаза и общее недомогание, – срочно пора принимать конструктивные меры!

Но один лишь сыр с болезнью не справится. Обязательно обеспечьте себе полноценный сон, полупостельный режим и обильное теплое питье, также незамедлительно начините получать имунномоделирующие средства.

Ранее было установлено, что, по словам британских ученых, употребление незначительного количества сыра перед сном позитивно воздействует на его качество.
Исследователи провели эксперимент, в каком добровольно приняли участие 200 человек.

Как выяснилось, постоянное употребление мягенького либо твердого сыра служит хорошей защитой от этих недугов.
Чтоб в прохладное время года усилить защитные функции организма, создатели исследования советуют не пореже 3-4 раз в неделю употреблять в еду сыр и приготовленные из него блюда.

Это дает возможность не только лишь существенно укрепить иммунную систему организма, да и обеспечить его жирами, белками, углеводами, также витаминами групп А и В, необходимыми для обычной деятельности разных систем и органов.
По мнению ученых, снотворный секрет сыра находится в аминокислоте триптофан, которая способствует нормализации сна и снятию стрессовых состояний.

Но, если вы боретесь с лишним весом и не хотите получать на ночь лишние калории, то лучше воспользоваться испытанным народным средством и перед сном заварить успокаивающий чай – например, мятный или липовый.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Большинство слабослышащих россиян покупают слуховые аппараты эконом-класса
22-08-2013

Большая часть слабослышащих россиян - практически 60% участников спец опроса, ориентируются на...

Голубика является универсальным сжигателем жира
26-08-2013

Желающие скинуть избыточный вес должны в собственный рацион включить голубику. По словам ученых,...

Топ-5 самых частых офисных травм
23-01-2014

Как узнали исследователи Массачусетского технологического института, офисные работники получают...

Отравление токсинами и избавление от них
18-12-2013

Экологический кризис миновал. Разразилась экологическая трагедия. Нам и нашим детям выпало дышать...

Нефрологические пациенты призвали население следить за своим здоровьем
06-01-2014

11 марта 2011 года Всероссийская общественная организация нефрологических и трансплантированных...