987-234-516
Если человек пользуется красотами цивилизации вроде телефона либо планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса.
Возможно, внедрение технических новинок нарушало обычное течение сна (вредоносен свет от экранов, подавляющий выработку мелатонина). Было подтверждено, что СМС и «прогулки» по Сети повышают риск бессонницы. А это способствует аккумулированию стресса.
Как отмечает Live Science, было проведено соответственное исследование. Оказалось, схожая активность в течение 2-ух часов до сна увеличивала уровень стресса.
А вот отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не производили данного эффекта.Плюс, подобный вид деятельности требует от человека внимательности, другими словами о расслаблении речь не может идти. Кстати, не исключено, что люди, которые изначально пребывают в стрессе, склонны чаще использовать технику перед сном.
Данные выводы подкрепил опрос 500 человек 18-73 лет. Комментирует руководитель изыскания Исраэль Аревало из Техасского панамериканского университета: «В перспективе мы хотим исследовать влияние конкретных устройств на человека.
Например, сравнить воздействие света Kindle и iPad».
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Ученые раскрыли причину ощущения зуда24-09-2013
Ученые из Государственного Института Здоровья докладывают, что во время проводимого на мышах...
Кальций увеличивает продолжительность жизни у женщин23-07-2013
Прием кальция может посодействовать дамам жить подольше, гласит новое исследование, опубликованное...
Сокращение калорий способствует замедлению потери нервных клеток11-10-2013
Сокращение употребления калорий не всегда бывает полезно, но оно имеет достоинства, превосходящие...
Чтоб дети не курили, родителям надо отказаться от вредных привычек, уверены российские специалисты17-10-2013
Если взрослые курят и пьют, то тяжело уберечь от этих вредных привычек детки. Такое мировоззрение...
Немецкая онкологическая помощь стала доступной25-12-2013
Онкологические заболевания представляют собой бич современной медицины. С учетом локализации...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...