Телефоны и планшеты, используемые перед сном, вызывают стресс

Если человек пользуется красотами цивилизации вроде телефона либо планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса.

Возможно, внедрение технических новинок нарушало обычное течение сна (вредоносен свет от экранов, подавляющий выработку мелатонина). Было подтверждено, что СМС и «прогулки» по Сети повышают риск бессонницы. А это способствует аккумулированию стресса.

Как отмечает Live Science, было проведено соответственное исследование. Оказалось, схожая активность в течение 2-ух часов до сна увеличивала уровень стресса.

А вот отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не производили данного эффекта.Плюс, подобный вид деятельности требует от человека внимательности, другими словами о расслаблении речь не может идти. Кстати, не исключено, что люди, которые изначально пребывают в стрессе, склонны чаще использовать технику перед сном.

Данные выводы подкрепил опрос 500 человек 18-73 лет. Комментирует руководитель изыскания Исраэль Аревало из Техасского панамериканского университета: «В перспективе мы хотим исследовать влияние конкретных устройств на человека.

Например, сравнить воздействие света Kindle и iPad».
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые раскрыли причину ощущения зуда
24-09-2013

Ученые из Государственного Института Здоровья докладывают, что во время проводимого на мышах...

Кальций увеличивает продолжительность жизни у женщин
23-07-2013

Прием кальция может посодействовать дамам жить подольше, гласит новое исследование, опубликованное...

Сокращение калорий способствует замедлению потери нервных клеток
11-10-2013

Сокращение употребления калорий не всегда бывает полезно, но оно имеет достоинства, превосходящие...

Чтоб дети не курили, родителям надо отказаться от вредных привычек, уверены российские специалисты
17-10-2013

Если взрослые курят и пьют, то тяжело уберечь от этих вредных привычек детки. Такое мировоззрение...

Немецкая онкологическая помощь стала доступной
25-12-2013

Онкологические заболевания представляют собой бич современной медицины. С учетом локализации...