Топ-6 продуктов, защищающих от солнца

Солнце не только лишь дарует тепло и прекрасный загар, но может и навредить, повысив риск рака кожи. Крем для защиты от ультрафиолета обязателен, но лучше вооружиться до зубов и налегать на продукты–антиоксиданты, которые защищают кожу от вредного излучения.

Zdravoe представляет ТОП–6 товаров, защищающих от вредного воздействия солнечных лучей.
Продукты, богатые омега–3 кислотами. Омега–3 ненасыщенными жирными кислотами в особенности богата жирная рыба и моллюски.

Крестоцветные овощи. Брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, редиска, хрен, руккола и дайкон – все эти овощи семейства крестоцветных, богатые минералами, витаминами и антиоксидантами.

Не считая того, в их состав входят сульфорафаны — ряд противораковых соединений, которые наращивают способность кожи защищаться от раковых клеток.
Зелень.

Свежие травы, а именно петрушка, базилик, шалфей и розмарин, содержат антиоксиданты и фолиевую кислоту, которая благотворно влияет на работу нервной системы, сердца, улучшает состояние кожи и препятствует развитию онкозаболеваний.
Зеленый и черный чай.

Полифенолы, входящие в состав этих продуктов, имеют способность блокировать развитие раковых клеток. А ряд исследований свидетельствует о том, что даже одна чашка чая в день может снизить риск развития меланомы.

Не считая положительного воздействия на нервную систему и когнитивные процессы, омега–3 жиры понижают риск развития раковых болезней и защищают клеточки от повреждения свободными радикалами.
Фрукты и овощи оранжевого и красноватого цвета.

Ликопин и каротиноиды, обеспечивающие соответствующий окрас овощей и фруктов, владеют сильной антиокислительной активностью. Эти антиоксиданты помогают организму избавиться от свободных радикалов и делают лучше защитные характеристики кожи от УФ–лучей.

Темный шоколад. Смачный тонизирующий и антидепрессивный продукт. А сила флавоноидов (антиоксидантов, содержащихся в черном шоколаде) помогает поддерживать в коже обычный аква баланс.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Офтальмологи использовали космические технологии для оценки зрения
16-10-2013

Инженеры из Центра астрономических технологий Англии сделали устройство, выявляющее даже самые...

Низкокалорийный рацион помогает полезным бактериям, живущим в теле
24-01-2014

Голодание либо сокращение объема потребляемых калорий кардинальным образом изменяет...

Ягоды защищают мозг от слабоумия
19-06-2013

Ученые нашли научные подтверждения полезности ягод для мозга. Оказалось, что черника, ежевика,...

Капельницы с витаминами разделили медицинское сообщество на два лагеря
02-08-2013

В США набирают популярность мультивитаминные инъекции. Здесь больше дозировка, и витамины не...

Лишний сахар — раньше роды
26-07-2013

Беременным дамам лучше избегать напитков, в каких есть искусственные сахарозаменители, считают...