Ученые посчитали лучшую продолжительность здорового сна

Ученые задумались о том, какая же длительность сна для человека является лучшей? По воззрению Франсиско Капуцио маленькое количество сна более вредоносно, чем лишнее и может в конечном итоге привести к болееранней смерти.

Кроме этого, те люди, которые спят менее 7 часов в день, больше других страдают от избыточного веса, у них развивает гипертония, а так же повышен риск заболевания диабетом. Напомним, что в современной медицине, самое оптимальное время для сна равно 8 часам.

По мнению медиков именно за этот период времени организм успевает полностью восстановиться.
За время эксперимента было опрошено свыше 10 000 человек в период с 1985 по 1993 г.

Франсиско считает, что наилучшее время для сна равняется 7 часам, 8 часов и поболее увеличивает риск умереть в течении последующих 10-15 лет в 2 раза. Ученый это связывает с тем, что люди отдающие предпочтение долгому сну, больше страдают от депрессий, низкого социального статуса и т.п. Сон продолжительностью менее 5 часов так же отрицательно сказывается на здоровье и увеличивает вероятность смерти в 1,5 раза, а так же способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

По каким причинам возникает псориаз
17-01-2014

Давай разберемся, как проявляется псориаз и как биться с этим приобретенным болезнью кожи. В...

МикроРНК – новая цель генной терапии дислипидемий
17-01-2013

Генная терапия атеросклероза и других болезней, ассоциированных с дислипидемиями, может быть, не...

Можно ли распознать ребенка-аутиста по внешнему виду?
30-10-2012

Исследователи установили различие меж чертами лица здорового ребёнка и ребёнка-аутиста. Учёные из...

Социальные сети могут сказаться на развитии мозга
09-12-2013

Внедрение виртуальных соцсетей, возможно, может привести к изменениям в мозге, считаю ученые. К...

Наши ученые считают, что необходимо время для признания нового теста на синдром Дауна
20-09-2013

Способ выявления синдрома Дауна по анализу крови на ранешней стадии беременности, который...