Ученые: жуйте и худейте

Чтоб похудеть, необходимо просто тщательнее жевать еду, — узнали ученые из Медицинского университета Харбина. Кроме того, медленное жевание снижает уровень грелина – гормона голода, который заставляет человека есть больше.

Это правило при потреблении пищи поможет меньше съесть.
В процессе эксперимента добровольцы жевали каждый кусочек пищи 40 раз, что позволило им в конечном итоге съесть на 12% калорий меньше, чем обычно.
Эксперты объясняют, что когда человек дольше жует, его мозг успевает получить сигнал о наполнении желудка и насыщении вовремя.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Американцев призвали не пить усиливающий половое влечение кофе
06-08-2012

Янки рекомендовали отрешиться от потребления напитка на базе кофе, который, по инфы производителя,...

В США вспышка сальмонеллеза, один человек погиб
26-04-2013

Гражданин США умер и еще 77 госпитализированы в итоге инфецирования устойчивой к лекарствам...

Изобретен алкоголь без похмелья
16-12-2013

Южнокорейские ученые выдумали, как понизить негативное воздействие алкоголя на человека, и даже...

Дробное питание для похудения
09-04-2013

«Ешьте почаще и помалу» – это, пожалуй, самый пользующийся популярностью совет в статьях о сбросе...

Японский робот поможет инвалидам
21-11-2012

Робототехника поможет соц работникам. Социальные работники и родственники, которые ухаживают за...