Укачивает? Выпейте сладкий чай и постарайтесь уснуть

24-12-2013

Укачивает? Выпейте сладкий чай и постарайтесь уснуть
Почему малыша укачивает в транспорте, на каруселях либо аттракционах в парке? Можно ли этого избежать и как посодействовать ему совладать с неувязкой?
Эксперт – детский невролог, кандидат мед наук Сергей Зайцев.
Полный раздрай

Укачивание (кинетоз, либо болезнь движения) связано с нарушением функции вестибулярного аппарата. Если упрощенно – это один из важных отделов центральной нервной системы, обеспечивающих человеку правильную ориентацию в пространстве, где действует сила тяжести.

Движение в автомобиле, в самолете, на корабле, на аттракционах и т. д. непременно приводит к лишнему раздражению вестибулярной системы, при всем этом мозг получает разноголосую, противоречивую информацию об окружающем пространстве, что у неких малышей (и у взрослых тоже) серьезно нарушает работу вестибулярного аппарата.
Принципиально

Следует знать, что обличье «простого укачивания» часто каверзно воспринимает суровая неврологическая патология. Никогда не помешает обсудить данную делему с доктором.

Если укачивание появилось в один момент, непременно необходимо сходить с ребенком к доктору и, может быть, даже пройти соответственное обследование.
Снаружи это проявляется нехорошим самочувствием, понижением настроения, слабостью, сонливостью, головной болью.Некоторым прекрасно помогает чуть сладкий чай, лучше с добавлением трав (мята, имбирь и т. д.), минеральная вода с добавлением сока цитрусовых (лимон, грейпфрут).

Можно дать ребенку леденец, кусочек лимона, жевательную резинку или предложить кусочек вяленой рыбы, соленые орешки или сухарики, твердый сыр или горький шоколад – вариантов море.
Холодный компресс (или пакетик со льдом) на область головы и заднюю поверхность шеи может помочь при плохом самочувствии, мигрени, головокружении и тошноте.

Также стоит использовать методику точечного массажа: растирания и надавливания в области ушных раковин, ладоней, подошв, головы.
Не забывайте, укачивание – штука заразительная, если ребенок увидит, что рядом с вами кого-то уже укачало, вероятность наступления дурноты и тошноты у него резко возрастает.

Постарайтесь аккуратно «ликвидировать» таких соседей из поля зрения ребенка.
А если подобные методы не помогают, то нужен доктор, он посоветует хорошие таблетки.

К этому надо относиться особо серьезно, особенно если ребенок постоянно находится в разъездах вместе с родителями.
В дороге

Во время движения транспорта удобно устройте ребенка в кресле: полулежа, лицом вперед по ходу движения или лежа со слегка запрокинутой назад головой.До путешествия
Если ребенок отлично отдохнул, выспался и поел, пребывает в неплохом расположении духа, то он еще лучше будет переносить путешествие.

Поездки натощак либо на переполненный желудок могут заметно усилить проявления укачивания. Покушать лучше за 2–3 часа перед поездкой.Жара, духота, сильные запахи, вероятнее всего, усилят проявления укачивания.

Прохладный (и даже холодный) свежий воздух или ветер – совсем наоборот. Если есть возможность, приоткройте окно в поезде или автомобиле. Повторяйте каждое движение 2–4 раза, постепенно увеличивайте до 12–16 движений в серии.

Исходное положение: встать прямо, опустив руки вдоль туловища.
Наклонить голову вперед, затем назад, сделать вращение головой вправо и влево.
Исходное положение: встать прямо, руки, согнутые в локтях, на поясе.

Обычно укачивание начинает тревожить малыша после 1–2 лет, когда созревают определенные структуры вестибулярной системы. С годами, после 10–14 лет, устойчивость к укачиванию увеличивается.

Склонность к заболевания движения находится в зависимости от многих причин, которые совсем так и не выяснены. Возможно, сказываются генетические особенности вестибулярной системы, общее состояние здоровья, возраст малыша.

Если ему неприятно мелькание предметов по ту сторону окна, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад.
Отлично, если удастся поспать в пути. Некоторым помогает закрывание глаз или фиксация взгляда на одной точке.

Смотреть в окно и крутить головой в разные стороны – не лучший способ предотвратить укачивание.
Желательны калорийные, но «легкие» продукты, не имеющие сильных запахов и не раздражающие желудок.

Не стоит использовать продукты, вызывающие вздутие живота, брожение, также давать ребенку газировку.
Очень эффективная профилактика укачивания – прием специальных препаратов незадолго перед поездкой.

Механизм их действия связан с функциональной блокадой работы определенных групп нервных клеток, которые вызывают симптомы укачивания. Универсальное средство против всех болезней, в том числе и против укачивания, – занимательная деятельность (игры, песни, прослушивание сказки, просмотр мультика и т. д.).

Иногда неплохо «работают» обычные глубокие вдохи, также имитация зевания. К старинным средствам борьбы с укачиванием относятся флакончики с эфирными маслами (с запахом мяты, полыни, имбиря, лаванды, ромашки, лимона).

Однако не забывайте, что иногда сильные запахи могут усилить укачивание.
Практически всегда наблюдаются головокружение, понижение аппетита, тошнота и даже рвота. Часто малыша тревожат боли в животике и водянистый стул.

Достаточно нередко встречаются скачки давления и сердцебиения.
Объясняются подобные симптомы просто: при укачивании происходит расстройство вегетативной регуляции в почти всех отделах и системах мозга, а именно, в центрах чутья и вкуса.

При всем этом могут искажаться и усиливаться чутье, слух, извращается чувство вкуса. Соответственно некие запахи, звуки, негативные эмоции (ужас, тревога, депрессия и т. д.) могут существенно усиливать проявления укачивания.

И наконец, если дорожные неприятности неизбежны, будьте к ним готовы: 2–3 плотных пакетика и набор салфеток в дороге обязательно нужно иметь под рукой. Объясните ребенку, что ничего страшного с ним не происходит. После рвоты обычно наступает облегчение.

Тренировка в двух вариантах
На устойчивость к укачиванию благоприятно влияет тренировка вестибулярного аппарата. Есть два варианта такой тренировки.

Первый, наиболее эффективный, используют в специальных клиниках: это занятия на современных аппаратах в купе с профессионально назначенными медикаментозными схемами.
Второй вариант – универсальные занятия, направленные на повышение устойчивости вестибулярной системы в домашних условиях.

Очень полезны регулярные занятия спортом: плавание, ныряние, баскетбол, волейбол, бег, спортивная гимнастика, теннис, айкидо, дзюдо. Пойдут на пользу прыжки, кульбиты, кувырки, перевороты на батуте или в воде.

Но, до того как начинать такие тренировки дома, обязательно проконсультируйте ребенка у врача!
На заметку
Заниматься такой гимнастикой можно только с разрешения врача, контролируйте самочувствие ребенка.

Выполнять упражнения нужно 1–2 раза в день, начиная с 1–2 минут, постепенно увеличивая время занятий до 5–10 минут, усложняя упражнения, увеличивая темп. С течением времени выполнять их можно с закрытыми глазами.

Но, к сожалению, практически все эффективные препараты против укачивания имеют не только лишь положительные, да и отрицательные эффекты (особенно у детей), вызывая вялость, сонливость, сухость во рту, нарушения зрения и координации. Поэтому использовать такие препараты необходимо исключительно в крайних случаях и строго по назначению врача.

Личное мнение
Арина Шарапова
Журналист, телеведущая
– Безусловно, я и мой ребенок, а теперь уже внуки, сталкивались с этой проблемой.

Выход из нее простой – надо чаще останавливаться на дороге, давать легкую еду в такие моменты, например, яблоко или что-то еще.Поворот туловища вправо и влево, наклон туловища вперед и назад.
Исходное положение: то же.

Вращение туловищем вокруг своей оси (1–4 оборота вправо и влево). Голова прямо или наклонена к плечу.
Исходное положение: то же.

Прыжки на полу или на батуте, обычные (низкие, высокие), на двух или одной ноге с одновременным вращением головы.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: