В чем секрет долгожительства?

Посреди обитателей греческого острова Икария в Эгейском море в 10 раз больше глубочайших стариков, чем в хоть какой другой европейской стране.

По воззрению профессионалов, это связано с тем, что обитатели острова верно питаются и не запамятывают поспать посреди денька.
Сиеста и здоровая диета – вот в чем секрет долголетия икарианцев.

В то время, как в Европе до 90 лет доживают только 0,1% населения, на острове Икария столетие празднуют 1,1% жителей. Еще много годов назад они доживали до 67-80 лет, в то время как остальные греки умирали в среднем в 50-55 лет.

Хотя жители Икарии также, как и жители остальной части Греции, болеют гипертонией, диабетом и страдают от повышенного уровня холестерина, эти проблемы дают о себе знать в гораздо более позднем возрасте.
По мнению исследователей, на продолжительность жизни населения острова также могут влиять гены.

Они отметили, что родители долгожителей также жили очень долго. В исследовании, проведенном учеными из университета Афин, приняли участие 1400 из 8000 жителей острова, которые предоставляли информацию о своем возрасте, здоровье, стиле жизни, питании и т.д.

13% опрошенных были старше 80 лет, а 1,6% мужчин и 1,1% женщин – старше 90 лет.
Самые пожилые жители острова питаются в главном рыбой, фруктами, овощами и бобовыми, запивая чаем, также используют оливковое масло. Во время дневного отдыха островитяне выпивают чашечку кофе.

Кроме этого, старики чаще, чем молодые, спят днем, отчего реже страдают от депрессий.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

За российским ребенком в Турцию вылетел самолет МЧС
04-12-2012

Спецрейс МЧС Рф вылетел в Турцию для эвакуации 9-летнего мальчугана, получившего суровые травмы в...

Как и почему пиво вредит нашему организму
14-09-2012

«Губит людей не пиво, гробит людей вода», – пел герой кинофильма «Не может быть» в выполнении...

Витамин С — универсальная защита против катаракты
17-12-2013

Пенсионеры, получающие не достаточно витамина С вкупе с едой, рискуют заполучить катаракту,...

Правила спасения от солнечного зноя. Как пережить жару?
14-01-2013

До конца недели в Москве ожидается горячая погода - столбик указателя температуры деньком...

Полезные травы от летних неприятностей
08-10-2012

Ромашка - от солнечных ожогов, мелисса - для бодрости 5 летних проблем, стремительно разобраться с...