В диете должно быть достаточно белков

Уменьшение веса не всегда является наилучшим показателем диеты для похудения. Полное количество потребляемых калорий имеет большее значение для похудения, чем то, как они распределены в продуктах.

И все же, очень важно следить за тем, сколько съедается белков.
Спецы в диетологии Институт штата Иллинойс снова показали в проведенном ими опыте, что единственным способом потери веса являются низкокалорийные диеты, и они должны быть хорошо сбалансированными.

Если вы не хотите «блистать» мышечной атрофией, то в них должно быть достаточное количество белков, рассказывает журнал «Journal of the American Medical Association».
Как оказывается, вес участников исследования, выполнявших диету с низким содержанием белков, изменялся так же, как и у членов других групп добровольцев с двумя другими диетами, богатыми углеводами и белками, но в случае диеты с небольшим количеством белков терялась мышечная масса, что весьма опасно для здоровья человека.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Онищенко предлагает закрыть курилки в госучреждениях
03-06-2013

Главный муниципальный санитарный доктор Рф Геннадий Онищенко считает, что нужно не только лишь...

Возраст — не противопоказание к краниотомии при гематоме
25-10-2013

Восьмидесятилетние пациенты так же отлично, как и поболее юные, переносят краниотомию для удаления...

Озон — неожиданный способ борьбы с грыжей межпозвоночного диска
02-10-2013

Всего одна инъекция озона способна исцелить человека от болей в спине. Это показал опыт, в...

Эмбрионы помогают друг другу выжить, утверждают ученые
10-01-2014

Испанские ученые в лице Фернандо Миро и его коллег из Госпитальной поликлиники Барселоны сделали...

«Роснано» откроет в Кировской области производство
04-10-2013

Инвестиции в размере 1,28 миллиардов. рублей в скором времени могут придти в Кировскую область -...