В жару следует ограничить физическую и интеллектуальную деятельность, носить головной убор и ходить с зонтиком

Аномальная жара делает риск для здоровья, и особую осторожность следует проявлять людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Такое мировоззрение высказал сейчас журналистам заместитель директора Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им.А.Н.

Бакулева доктор Игорь Ступаков.
«В группе риска люди старше 55 лет, мелкие малыши до 3 лет, люди, имеющие приобретенные заболевания — сладкий диабет, бронхиты, гастриты, ишемическую болезнь сердца», — отметил он.

«Связь меж жарой и сердечно-сосудистыми болезнями самая ровная, — уверен спец. — В период жары в большинстве случаев появляются инфаркты, инсульты». Это связано с тем, что организм теряет много воды и минеральных солей — калия, магния и др. «Идет сгущение крови, появляется дополнительная нагрузка на сердечко и сосуды, — разъяснил доктор. — Кровь сгущается, возрастает риск образования тромбов».

В жару необходимо соблюдать ряд несложных правил. Сначала, нужно избегать прямых солнечных лучей, лучше находиться в тени. «Носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет, — призвал Ступаков. — Ходите с зонтиком, не надо этого стесняться».

В отношении питания рекомендуется пить больше жидкости и употреблять фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Воду лучше пить кипяченую, остуженную до комнатной температуры или негазированную минеральную воду. «Следите, чтобы вода не была холодной, потому что в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит снижение иммунитета», — предупредил профессор.

Что все-таки касается одежды, то лучше носить светлую просторную одежду из натуральных тканей. Одежда из синтетических тканей может привести к кожным заболеваниям в такую жару.
Кроме того, необходимо ограничить физическую нагрузку.

Собственно, это правило касается и умственной деятельности. «Доказано, что и умственная деятельность в жару неблагоприятно сказывается на нервной системе, — сказал Ступаков. — Недаром в жарких странах придумали сиесту».
Тем, кто водит машину, профессор советует поменьше проводить времени за рулем. «Из-за жары значительно снижается внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и, как следствие, повышается количество ДТП», — пояснил Ступаков.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Медицинское образование — 2012
25-09-2013

4-6 апреля в Выставочном конгресс-центре Первого МГМУ им. Сеченова. Одним из новшеств мероприятия...

Минздрав Красноярского края защитил заявку на получение средств по «7 нозологиям» на 2013 г.
29-04-2013

В министерстве здравоохранения Красноярского края состоялось заседание оперативного штаба, на...

Жителей Приморья атаковали ядовитые медузы
08-11-2012

В Приморье зафиксированы 1-ые в этом году случаи нападения на отдыхающих ядовитых...

Новый метод секвенирования ДНК обещает революцию в генной инженерии
16-08-2012

Исследователи из Института штата Вашингтон (University of Washington) под управлением доктора...

Частота эвтаназий в Швейцарии за десятилетие выросла семикратно
23-11-2012

Количество швейцарцев, которые ушли из жизни с помощью эвтаназии, возросло в семь раз к 2009 году...