Весной опасно садиться на диету

Весна – пора пробуждения, когда мы пытаемся сделать лучше свою наружность. Так что это к тому же сезон усиленного ухода за собой. Уместно ли начинать настолько непростой проект, как понижение веса, весной? Если с разумом, то может быть, – отвечают спецы.

Похудение, запланированное на вешнее время, требует осторожности: организм истерзан холодами, недостатком солнца, авитаминозами, также простудными и вирусными заболеваниями, ему необходимы восстановительные мероприятия, а не стрессы.Важно подобрать с учетом индивидуальных особенностей, стиля жизни, сопутствующих заболеваний правильный режим питания и рацион, степень физических нагрузок. Эксперты считают, что это по силам только медикам.

Советы подруг или сомнительные диеты из женских журналов также могут привести к печальным последствиям. Неоправданные ограничения в питании могут не только лишь усугубить дефицит витаминов и минералов, приобретенный за зиму, да и привести к дальнейшему набору веса.

Ведь избыточный вес – это не просто косметический дефект, часто это признак того, что в организме не все в порядке.
И питание должно быть сбалансированным и обогащенным витаминами и микроэлементами.

Поэтому, до того как начать худеть, неплохо было бы избавиться от зимнего авитаминоза или хотя бы обратиться к специалисту (диетологу, эндокринологу.)
Также существует гипотеза, согласно которой весной резко меняются гормональные процессы в организмах всех живых существ.

С наступлением холодов все жизненные процессы протекали в «медленном ритме», а с возвращением тепла у них происходил гормональный выброс — подготовка к спариванию и заведению потомства.
Самостоятельно составленные диеты, особенно с резким ограничением каких–либо компонентов с целью форсированного снижения килограммов, набранных за зиму, могут нанести существенный вред здоровью.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

4 Преступления против кожи
24-12-2013

Кожа – наибольший орган человека, потому она подвергается огромному количеству негативных...

Минздрав сохранил 20-минутный норматив приезда «скорой» по вызову
15-10-2013

Минздрав вынес на публичное обсуждение проект приказа о порядке оказания скорой мед помощи,...

Как на нас влияют магнитные бури
10-02-2014

Есть такие «фейерверки», которых мы не лицезреем, не слышим, но они значительно оказывают влияние...

Ученые предлагают лечить депрессию грибами. Правительство против
15-01-2014

Исследования галлюциногенных грибов могут решить многие трудности, в том числе – сохранить...

Листья фасоли – ловушка для клопов
30-12-2013

В текущее время способы по борьбе с клопами малочисленны – это внедрение экстремальных температур...