Вишня от бессонницы, малина от рака, а черника…

Кто бы знал, что вишню нужно есть на ночь, чтоб сладко спать! Оказывается, это так. Ученые убеждают, что стакан вишни на ночь — то, что доктор прописал. А малину необходимо поедать не только лишь в виде варенья при простуде.

Более всего она полезна как профилактика …опухолевых болезней. Ну и другие ягоды не отстают.
Она прекрасно защищает сердце и сосуды, препятствует развитию опухолей, диабета и ожирения. А заодно ослабляет воспаление в суставах при артрите и подагре.

Да и это еще не все! В вишне много гормона, регулирующего наши биоритмы, — мелатонина.
Известный специалист по мелатонину профессор Русел Рейтер из Техасского университета рекомендует восстанавливать нормальные биоритмы организма после долгих авиаперелетов, принимая стакан вишен примерно за час до сна.Издавна понятно, что она обладает жаропонижающим действием и потому нередко применяется при простуде.

Витаминов В1 и В2 в малине много, приблизительно столько же, сколько и в темной смородине, витамина С — меньше в 8 раз, а пектина — в 2 раза. Но это все равно немалые количества нужных веществ.
Клубника

Богата питательными субстанциями, посреди которых витамин C, фолиевая кислота, калий, мощнейшие антиоксиданты — кверцетин, эллагиновая кислота и флавоноиды.Сначала это связано с большенными дозами эллагиновой кислоты, обладающей противораковым действием. К тому же это вещество интенсивно против многих вирусов, включая возбудителей герпеса и вируса папилломы человека.

В исследовательских работах было подтверждено, что клубника понижает вредный холестерин в крови у полных парней и дам.
Вишня и черешня
Это совсем удивительные ягоды, в каких тоже много антоцианов.

В число последних входят и антоцианы, которые, препятствуют развитию гипертонии. Но ягода полезна не только лишь этим.

Все есть основания считать, что клубника может быть эффективна не только лишь при раке пищевого тракта, да и при самых различных злокачественных опухолях.
Они придают ягодам красный, синий и фиолетовый цвета. Резонно поставить вопрос, где их больше: в черешне или в вишне?

Вишня полезнее сладкой черешни: ее кислый и терпкий вкус тоже обусловлен полезными веществами — в ней антоцианов в 2 раза больше.
Вишня просто рекордсмен среди всех ягод по их содержанию.Разберемся что почем и от чего?
Малина

По количеству эллагиновой кислоты эта ягода — рекордсмен. Потому ученые считают, что она может быть очень эффективна в профилактике многих видов рака и даже играет существенную роль в ликвидировании самой опухоли. Естественно, у нее есть и антивирусные характеристики.

Как и во всех ягодах, в малине масса антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы.
Но черника необходима и сердечникам: недавно в ней обнаружили вещество, близкое по составу к так называемым фибратам — лекарствам, снижающим плохой холестерин и повышающим хороший.

Предупреждает образование тромбов. Улучшает зрение, снимает усталость глаз.
В таком же количестве смородины содержится 25-30% дневной нормы витаминов В1 и В2.
В ней масса антиоксидантов, включая и антоцианы, препятствующие развитию рака и болезней сердца.

Смородина, как и клюква, предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте и препятствует старению, передает ИА «Казах-Зерно».
Она — чемпион по содержанию пектина.

Это вещество предотвращает усвоение вредного холестерина и выводит из организма токсины и тяжелые металлы, также обладает противораковым действием. А вот красная смородина — бледная тень своей черной родственницы, ведь полезных веществ в ней меньше в 3-4 раза, а витамина С — в 8 раз.

Черника
Лидер среди ягод по полезности. О ее противораковых свойствах вы уже знаете. Можно попробовать этот рецепт и всем, кто страдает от бессонницы.
Смородина

100 г черной смородины содержат 200 мг витамина С, другими словами больше трех дневных норм. Но это далеко не единственное ее достоинство.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Врачи Нью-Йорка узнают пациентов по рукам
19-12-2013

Заместо номера мед страховки и документов докторы Нью-Йоркского лазарета требуют пациентов...

Минздрав продлит сроки инвалидности детям с лейкозами
04-10-2012

Подготовлен проект Постановления Правительства Рф, согласно которому детям, нездоровым лейкозами,...

Если желаете похудеть, жуйте каждый кусок 40 раз, показал эксперимент
25-06-2013

Чтоб скинуть избыточный вес, нужно подольше жевать еду, установили ученые из Мед института...

Не садитесь за руль по ночам
02-09-2013

Сонливость наращивает риск трагедии на дороге в 7 раз. Предполагается, что около 20-25% населения...

Дело бывшего главы здравоохранения Архангельской области передано в суд
21-10-2013

Уголовное дело по обвинению в халатности при закупке дорогостоящей медтехники в отношении бывшего...