Витаминная атака на организм

Новогодние празднички — не только лишь много радости и общения, но много пищи и алкоголя, что на здоровье не сказаться не могло. Как на данный момент можно для себя посодействовать?
На будущее, рекомендуют диетологи, не переедайте.

А пока…
• Перебегайте на обычный режим питания равномерно, по другому могут появиться суровые препядствия со здоровьем.

Организм уже испытал один стресс в виде жирных блюд и калорийных салатов с майонезом.• Специалисты считают не лишним «почистить» организм активированным углем или голубой глиной, есть как можно больше сырых овощей, особенно капусты, моркови и свеклы, почаще употреблять каши — овсяную и гречневую.
• Можно провести витаминную атаку: потому что продукты распада алкоголя и никотин «съедают» витамин С, повышенные дозы аскорбиновой кислоты — 4-5 драже можно принимать до четырех раз в день после еды в течение недели.

Рекомендуются и поливитамины или витаминно-минеральные комплексы, пишет УНИАН.
Похлопочите об организме, который уже существенно растратил витаминный запас, сделанный осенью в том числе с прицелом на нейтрализацию токсинов и шлаков, образовавшихся из-за безудержного потребления алкоголя, жирной и острой пищи.

• Больше пейте подкисленной жидкости, например, чай с лимоном и зеленый чай, которой способствует расщеплению накопившегося в организме жира.
• Стоит сократить и потребление соли.

Вследствие всего этого печень и поджелудочная железа работают с перегрузкой, перерабатывая жиры и углеводы. Не считая того, подтачивают и без того ослабленных людей продукты расщепления алкоголя.
• Лучше перейти на 5-разовое питание, есть нередко, но не достаточно.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Мазь от судорог в домашних условиях
08-01-2014

Ранее у меня в бассейне либо спортзале, если малость перегружусь, часто сводило судорогами ноги.И...

АМШОЗ (г.Архангельск) подписал соглашение со Школой публичного здоровья Северных стран (Швеция)
20-09-2013

Архангельская интернациональная школа публичного здоровья Северного муниципального мед института...

Шоколад оказался полезнее, чем до сих пор считалось
15-11-2013

Новые исследования ученых порадуют любителей шоколада.Они проанализировали семь более ранних...

Техническая революция в медицине: консультация врача через Интернет
17-09-2013

Руководители государственной системы здравоохранения Англии планируют в ближнем будущем сделать...

Разрабатывается потенциально недорогой метод расшифровки ДНК
24-10-2013

Новый способ секвенирования одиночных молекул ДНК разрабатывается учеными Саутгемптонского...