Внезапная боль в пояснице – «прострел» | Современное медицинское оборудование NeonMed

11-10-2013

Внезапная боль в пояснице – «прострел»
Неожиданная боль в пояснице – «прострел» – обычно возникает при определенном движении тела, почаще – при наклоне вперед сразу с поворотом в сторону
Наш эксперт – врач-вертебролог Анатолий Борисов.

Начало лета. Дачный сезон в самом разгаре. У огородников в эту пору нет ни единой свободной минуты. Всегда они проводят, согнувшись в три смерти, на собственных участках: сажают, поливают, окучивают, пропалывают, удобряют.

Иногда за длинный денек, проведенный на грядках, не то что присесть отдохнуть, да и разогнуться-то некогда. А время от времени сделать это становится просто нереально – так очень вступает в спину, что человек так и остается стоять в позе буковкы «Г», пока боль не отпустит.

«Вершки» и «корешки» заболевания
По латыни «radicula» – это корешок. Соответственно радикулит – это болезнь, вызванное поражением корешков спинномозговых нервишек.

Предпосылкой недуга могут быть механические конфигурации в межпозвонковых дисках и суставах, связках, мышцах либо нервных волокнах, вызывающие ущемление нервного корешка. Конкретно из-за этого и возникает наисильнейшая боль.

Разгибания тела из согнутого положения в купе с поворотом в сторону – очень большая нагрузка на нижнюю часть спины, и если в позвоночнике уже имеются дегенеративные конфигурации, такие как, к примеру, остеохондроз (старение межпозвонковых дисков) либо межпозвонковые грыжи, то риск возникновения радикулита растет. Спать лучше на боку – эта поза помогает разгрузить позвоночник.

Высота подушки должна точно соответствовать ширине вашего плеча. А при работе на даче можно использовать полужесткий корсет, который убережет вас от неприятных последствий невольных резких движений.
Кстати, о тяжестях.

Но все-же «прострел» в пояснице – более всераспространенный.
Если острая боль понизу спины появилась в первый раз, необходимо, во‑первых, сделать правильное исцеление, а во‑вторых, беря во внимание произошедшее, потом сделать все для того, чтоб радикулит не стал приобретенным. «Прострел» бывает практически у каждого человека, и если лечиться правильно, то он бесследно пройдет за некоторое количество дней.

И лишь в тяжелых случаях понадобится лечиться 2–3 недели. О лечении острой боли в спине расскажем чуть позже, а сначала – о том, как не допустить повторных эпизодов недуга.
Эти лекарства способны справиться даже с очень сильными болями.

Однако следует учесть, что многие препараты из серии НПВП очень плохо влияют на слизистую желудка, поэтому могут быть противопоказаны всем, кто страдает язвенной болезнью. Поэтому при выборе лекарства лучше посоветоваться с врачом и не превышать рекомендованную дозу.

Другими словами при склонности к радикулиту не следует орудовать на даче стахановскими методами, пытаясь выполнить «пятилетку за три года». Лучше, не торопясь и в свое удовольствие, сделать столько, сколько позволяют силы.

А ежедневная 10–15‑минутная утренняя гимнастика наверняка заставит болезнь с течением времени отступить. Только нужно подобрать специальный комплекс упражнений, который способствует повышению гибкости поясницы и укреплению мышц живота и ягодиц, также помогающий растягивать задние мышцы бедра.Местные средства (мази и гели), обычно, не окажут существенного действия.

Они помогут лишь в этом случае, если боли в нижней части спины возникли из-за растяжения или переутомления мышц, но не из-за радикулита. Кстати, прикладывать тепло или принимать горячие ванны при «простреле» категорически нельзя: тепло усилит отек и воспаление и станет только хуже.Хорошая профилактика радикулита – систематические занятия физическими упражнениями, причем такими, которые равномерно развивают все мышцы тела, например, плаванием.

Кстати, этот вид спорта подходит почти всем и прекрасно снимает нагрузку с позвоночника. Великолепно с профилактикой болезней спины справляется и йога.
Их тоже нужно поднимать правильно.

Во‑первых, вес груза надо распределить с обеих сторон поровну, чтобы позвоночник не перекашивался (недаром на Руси было принято таскать воду коромыслом, а не нести ведро в одной руке). Во‑вторых, нельзя наклонять спину, поднимая тяжести.

Толчок к возникновению хронических болей в поясничном отделе позвоночника дает длительное неправильное положение тела в купе с возрастными изменениями. Поэтому очень важно постоянно следить за осанкой: и дома, сидя перед телевизором, и на работе.

Тем, кто проводит рабочий день в офисе, нужно обзавестись креслом с подголовником и спинкой анатомической формы. Водителям следует приобрести удобное кресло в машину, а еще использовать массажную накидку на кресло – это позволит снять напряжение с мышц.

При этом так как понятно, что старение позвоночника начинается уже после 17–20 лет, то возможность столкнуться с радикулитом имеется даже у юных. Но в большинстве случаев радикулитом мучаются люди от 35 до 65 лет.

Кстати, хотя мы привыкли именовать радикулитом боль в спине, по сути болеть при всем этом недуге может и в других местах. Зависимо от того, в каком отделе позвоночника находятся пораженные корни, различают пояснично-крестцовый, грудной, шейно-плечевой и верхний шейный радикулит.Лучше меньше, да лучше

Второе важное условие крепкого позвоночника – это бережное отношение к нему его хозяина. Поэтому очень важно не перенапрягать спину. Многие полагают, что причина «прострела» – в поднятии тяжестей, однако по сути это не так.Постельный режим и холод

Ну а теперь о том, что делать, если «прострел» все-таки произошел. Сперва нужно принять горизонтальное положение. Боль немного стихнет, если лечь на бок, немного согнув ноги (эта поза поможет расслабить крупные мышцы в области позвоночника).

Правильнее немного согнуть ноги в коленях и, присев, взять ношу.
Бойтесь переохлаждений и длительного пребывания на ногах. А еще остерегайтесь инфекционных заболеваний (грипп, ангина, ревматизм), которые тоже плохо влияют на суставы и позвоночник.

По возможности избегайте стрессов, культивируйте внутри себя позитивное отношение к жизни, и ваш организм (в том числе и поясница) скажут вам за это спасибо.
Спину нужно закутать шерстяным платком. Соблюдать постельный режим придется в течение нескольких дней.

Злоупотреблять болеутоляющими лекарствами не стоит, поскольку они лишь снимают симптомы, но не лечат. Поэтому правильнее принять один из нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).Задайте мышцам работу!

Один из столпов профилактики заключается в том, чтобы укреплять мышечный корсет спины. Ведь частой причиной возникновения «прострела» бывают слабые или спазмированные мышцы.

Поэтому важно поддерживать постоянную физическую активность, регулярно укрепляя спину и не допуская ее чрезмерного перенапряжения. Отжимания, приседания и подтягивания – вот оптимальная триада, которая убережет человека от предательского «удара в спину».

Но, если возраст и состояние не позволяют выполнять такие упражнения, можно вместе с лечащим врачом подобрать индивидуальный комплекс попроще. Только выполнять гимнастику нужно регулярно, а не раз от разу.

Наоборот, местное воздействие на болевую точку холодом может в данном случае помочь.
Лучше снять острую боль как можно быстрее, ведь если процесс затянется, больше риск, что недуг станет хроническим. И вылечить его будет сложнее.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Внезапная боль в пояснице – «прострел»

Читайте также: