Водная беговая дорожка — прорыв в фитнесе

Представление о кардиотренировке вышло на новый уровень. Например, во время обычного бега сжигается примерно восемь калорий за минуту, а при водном беге – до 11,5 калорий.

Принимая во внимание необходимость оставаться в вертикальном положении в воде, у человека начинают работать все мышцы тела. Получается тренировка на сопротивление, только без весов. Если бегуну нужно повысить нагрузку, уровень воды можно понизить.

Многие голливудские звезды уже опробовали новинку. А именно, Дженнифер Энистон бегает в воде по 15 минут раз в день. По словам профессионалов, это очень резвый, неопасный и действенный метод прийти в форму.

Дело в том, что обычный бег сильно травмирует тело, повышая риск повреждений ног и позвоночника. А вода смягчает нагрузку. Чем выше уровень воды, тем легче тело.

Сопротивление же воды, согласно исследованиям Университета Виржинии, приводит к затрате большего количества энергии. Последний фитнес-тренд – аква беговая дорожка. Занимающийся вполне одет, включая спортивную форму для бега и обыденные кроссовки.

Его погружают в бассейн, врубается беговая дорожка и начинается тренировка, ведает The Daily Mail.
Скорость бега ограничивает сама вода, давая дополнительную нагрузку.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые придумали, как можно быстро выращивать стволовые клетки
10-12-2013

Поверхность, которая позволяет совладать с неуввязками, связанными с выращиванием взрослых...

Длинные, пушистые, густые ресницы — мечта каждой женщины
20-01-2014

Длинноватые, лохматые, густые реснички - мечта каждой дамы. Для начала откажитесь от мыла. Утром...

В Москве раскрывается III Евразийский конгресс по медицинской физике и инженерии
01-08-2013

МОСКВА, 21 июня АМИ-ТАСС Более тыщи профессионалов, представляющих учреждения науки, медицины и...

О пользе вина
22-11-2013

О пользе употребления вина в ограниченных количествах человечество знало издавна. Согласно...

Рекорд России: самая большая «живая» розовая лента
24-07-2013

Книжка рекордов Рф, государственный аналог Книжки рекордов Гиннеса, которая издается в стране с...