Волшебных диет не бывает.

05-09-2013

Волшебных диет не бывает.
Чудес не бывает. Спецы медицины в этом убеждены, когда идет речь о диетах.

Летом, когда на пляже охото блестеть безупречными формами тела, около 20% людей кидается избавляться от избыточного веса. Специалисты в диетологии предупреждают об угрозы обширно рекламируемых «чудодейственных» диет, которые многие пробуют использовать, чтоб скинуть вес в очень куцее время.

Каких только диет не изобретают, чтоб совладать с ожирением. Специалисты в диетологии глядят на эти изобретения с страхом и негодованием. Питаться луковым супом, либо только ананасами, только шоколадом, только гречкой….

Это только некие «волшебные» диеты из сотен, которые возникают раз в год. — Кто их только выдумывает? – задаются вопросом врачи. Делают это те, кто сформировывает престижные тенденции и зарабатывает на новейшей моде колоссальные капиталы.

К оздоровлению это не имеет никакого дела.
Все эти диетические советы ориентированы на резвую утрату веса, что чрезвычано небезопасно.

По воззрению профессионалов в диетологии, потеря более чем одного килограмма веса в неделю означает, что помимо жира теряется мышечная масса. Последствия этого неприятны и непредсказуемы: от появления дряблости тела до потери физической силы и серьезных проблем с суставами и позвоночником.

Опасные диеты обычно заключается в употреблении только одного продукта – это так называемые монодиеты. Каждое лето появляются новые, все более экзотические.Строгие монодиеты, помимо того что вредны, к тому же бесполезны.

Они вызывают эффект отката: после возвращения к обычному питанию, напуганный нехваткой пищи организм начинает запасать в виде жировых отложений про запас, на «черный день» все питательные вещества, которые в него поступают. Потерянный было вес быстро восстанавливается, да к тому же с лишним десятком килограммов впридачу: человек становится более полным, чем был до проведения диеты.

Эксперты диетологии советуют запомнить: строгие монодиеты – это источник еще большего веса в ближайшем будущем.
Они действительно многим позволяют быстро избавиться от лишних килограммов, но они очень ограничены по своей питательной ценнности.

Ни одна из них не лишена риска для здоровья.
Подобный ограниченный пищевой режим вызывает нарушения обмена веществ и дефицит витаминов, увеличивает уровень холестерина и мочевой кислоты в крови и т.п.

Кроме того, строгие ограничения и дисциплина в питании могут способствовать появлению психологических расстройств – анорексии (обсессивного отказа от питания) и булимии (неукротимого желания есть), опасных и трудно излечимых.
Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Данные последних исследований говорят о том, что манера набирать лишние килограммы, также как и форма терять их, у каждого человека индивидуальна. Но всегда ключ к успеху в борьбе с лишним весом – это умение питаться правильно в протяжении всей жизни.

Убирать лишние калории из еды, пользоваться специальным готовым питанием для похудения, пищевыми добавками, специально предназначенными для худеющих людей — все это неплохо. Но самое необходимое и единственно действенное — это коренное изменение пищевых привычек раз и навсегда.

Специалиты в диетологии призывают привыкать к правильному питанию, а не рассчитывать на успех кратковременных диет.
Медики рекомендуют всегда с осторожностью относиться к пищевым добавкам и лекарственным препаратам, которые предлагаются в качестве чудодейственных и гарантированных средств против похудения, и до того как пользоваться с ними советоваться с врачами семейной медицины.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: