Занятия в тренажерном зале понижают аппетит, но не способствуют похудению

Устоялось мировоззрение, что физические упражнения вызывают аппетит и являются предпосылкой появления чувства голода.

В сложившейся ситуации возникает очевидный вопрос: почему занятия физическими упражнениями, снижающие аппетит, довольно редко способствуют избавлению от лишних килограммов? В большинстве исследований выявлено практическое несоответствие между аппетитом и фактическим количеством принятой пищи.

Другими словами отсутствие аппетита еще не означает, что количество потребляемой пищи в данном случае сократится. Вот поэтому исследователи заявляют, что, даже занимаясь спортом, желающим избавиться от лишних килограммов следует сокращать потребление пищи и вести журнал, где указывать всю информацию о еде.

Но новое исследование опровергло распространенное мировоззрение: занятия в тренажерном зале в течение получаса или более могут уменьшить аппетит. Согласно результатам исследования, опубликованным в Men’s Health женщины оказываются менее голодными по утрам, если ранее они в течение 45 минут занимались на беговой дорожке, по сравнению с теми представительницами, которые не выполняли никаких физических упражнений.

Как утверждает директор лаборатории энергетического обмена в Университете Массачусетса, Амхерст, Барри Браун, физические упражнения могут определенно подавить чувство голода.
Определенная связь между физическими упражнениями и отсутствием аппетита отмечалась еще чуть раньше.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые нашли способ регулировать вес
22-08-2013

Похоже, борьба за здоровый вес становится все более животрепещущим вопросом для профессионалов.На...

Составлена генетическая карта воспалительной болезни кишечника
13-11-2013

Болезнь Крона и неспецифический язвенный колит длительное время интриговали научное общество: при...

Электрическая стимуляция пищевода для лечения рефлюкса
06-12-2013

Данные о эффективности и безопасности электронной стимуляции сфинктера пищевого тракта для...

Петербургский Роспотребнадзор отыскивает китайскую замороженную клубнику, которой отравились уже 11 тысяч человек
24-12-2012

Управление Роспотребнадзора отыскивает в петербургских магазинах замороженную клубнику, которую...

Компания «Орисил-фарм» выпустила препарат нового поколения для лечения дисбактериоза
04-09-2013

Компания «Орисил-Фарм» представила новый продукт для более резвого и действенного устранения...