Здоровое питание продлевает жизнь, доказали медики

Ведущие предпосылки погибели в мире перебежали от заразных болезней в приобретенные заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак.Здоровый рацион питания характеризовался относительно большим потреблением обезжиренных продуктов из молока, большого количества фруктов, цельного зерна, мяса птицы, рыбы и овощей, сниженным потреблением мяса, жареных блюд, сладостей, калорийных напитков и добавленных жиров. Люди, которые придерживались такого питания, имели низкий риск преждевременной смерти и соответственно реже болели хроническими болезнями.

Однако оказалось, что любители продуктов из молока имеют 40-процентный риск смерти, а сладкого — 37% риска. Не было отмечено существенного повышения риска смерти среди тех, кто часто ел цельнозерновые продукты и сухие завтраки.

Эти заболевания почти во всем можно предупредить и регулировать их развитие и прогрессию при помощи товаров питания, которые мы едим каждый денек. Клиницисты Американской диетической ассоциации и Института штата Мэриленд разглядели данные о рационе питания и рисках погибели среди более 2 тыс.

500 взрослых в возрасте от 70 до 79 лет за десятилетний период и нашли пользу определённых продуктов против хронических проблем со здоровьем и для уменьшения риска смерти.
Определяя уровни и частоту потребления 108 различных продуктов питания, исследователи смогли сгруппировать участников в шесть различных категорий в соответствии с преобладающим выбором продуктов.

В первую группу вошли люди, которые придерживались в целом здорового питания, во вторую — те, кто часто ел продукты из молока с высоким содержанием жира, в третью — любители мяса, жареного и алкоголя, в четвёртую — сухих завтраков, в пятую — люди, часто употребляющие цельнозерновые продукты и в последнюю группу — увлекающиеся сладостями и кондитерскими изделиями.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В Брянске открылся первый в регионе детский Центр здоровья
03-02-2014

1-ый Центр здоровья деток в Брянской области открылся в Брянске на базе детской городской больницы...

Свежие идеи стилистов и парикмахеров по совершенствованию парикмахерского инструмента
09-12-2013

Напомним, что фаворит конкурса возглавит творческую группу и поедет в Лондон на выставку на...

Тучные водители в автокатастрофах гибнут чаще
27-09-2013

В случае томных авто аварий риск погибнуть еще выше у водителей с лишним весом по сопоставлению с...

Энергосберегающие электролампочки опасны для беременных и детей
20-09-2012

Так именуемые энергосберегающие лампочки заполучили настолько огромную популярность и получили...

Женскую молодость сохранит один апельсин в день
19-02-2014

Команда исследователей из института Бригама Янга, размещенного на Гавайских островах, установила,...