Здоровый образ жизни сохраняет память

Масштабное исследование, проведенное спецами Калифорнийского института (Лос-Анджелес) вместе с фондом Гэллапа, показало, что правильное питание, отказ от курения и постоянные физические упражнения, кроме всего остального, благоприятно влияют на мозговую функцию и могут отсрочить начало ее возрастных конфигураций.

Авторы связывают выявленный эффект не с ранними признаками деменции, а со стрессом, вызванным многозадачностью — необходимостью одновременно отвечать на СМС, электронную почту, общаться в социальных сетях и т.д..
«Полученные результаты показывают важность донесения до сознания людей молодого и среднего возраста важности здорового стиля жизни, в том числе для сохранения памяти», — отметил лидер группы исследователей, директор Центра по изучения долгожительства Калифорнийского университета Гэри Смолл (Gary Small).

Так, оказалось, что здоровый стиль жизни более характерен для возрастной группы старше 60 лет, чем для людей среднего возраста (40 — 59 лет) и поболее молодых (18 — 39 лет). 70 процентов пожилых респондентов сообщили о том, что придерживаются хотя бы одного фактора здорового стиля жизни, в то время как среди 40 — 59-летних таких оказался 61 процент, а 18 — 39-летних — 58 процентов.

По мнению авторов, пенсионеры склонны по совету врачей менять свой стиль жизни и отказываться от вредных привычек, потому что ощущают их последствия на своем здоровье.
Кроме того, среди более молодых респондентов оказался больший, чем ожидалось, процент тех, кто сообщил о плохой памяти.

Таких оказалось 14 процентов. Респонденты должны были ответить на пять вопросов:
- Курите ли Вы?
- Питались ли Вы вчера в течение дня правильно?
- Съели ли Вы в течение последней недели пять или более порций овощей и фруктов?

- Занимались ли Вы в течение последней недели физическими упражнениями полчаса или дольше?
- Испытываете ли Вы проблемы с памятью?

Анализ полученной информации показал, что приверженность хотя бы одному из факторов здорового стиля жизни на 21 процент снижает риск ухудшения памяти во всех возрастных группах по сравнению с полным их отсутствием. Среди тех респондентов, которые сообщили о присутствии двух таких факторов в своей жизни, вероятность возникновения проблем с памятью снижается на 45 процентов, трех — на 75 процентов, более трех — на 111 процентов.

Исследование также выявило закономерности, удивившие авторов. Так, была выявлена оборотная зависимость меж степенью приверженности здоровому стилю жизни и частотой жалоб на нехорошую память во всех возрастных группах.

Работа размещена в июньском номере журнальчика International Psychogeriatrics.
Свои выводы создатели исследования сделали на основании результатов общенационального опроса, в каком приняли роль более 18 с половиной тыщ американцев в возрасте от 18 до 99 лет.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Депутат-эсер предложил тестировать чиновников на наркотики
23-05-2013

В Муниципальную думу РФ поступил законопроект, предлагающий на постоянной и анонимной базе...

Операторов связи могут обязать докладывать о местонахождении вызвавшего 112 гражданина
26-02-2013

Законопроект, обязывающий операторов сотовой связи докладывать о местонахождении устройства, с...

Солнцезащитный крем не предотвратит разрастание родинок
22-07-2013

Согласно результатам нового исследования, солнцезащитные кремы не способны отлично предупредить...

Количество бюджетных мест в Петербургских медвузах почти не выросло
20-09-2013

Медвузы Петербурга не ощутили важной надбавки экономных мест невзирая на недавнешнее заявление...

В Омской области откроют Центр для больных муковисцидозом
05-09-2012

Муковисцидоз относится к орфанным (редчайшим) наследным болезням. Муковисцидоз – патология желез...