Здоровый образ жизни в пожилом возрасте может прибавить 5-6 лет жизни

Здоровый стиль жизни в приклонном возрасте добавить порядка пяти лет жизни для женщин и шести лет — для мужчин, установили шведские ученые.

Исследование содержит в себе данные о 1,8 тысячи человек в возрасте от 75 лет и старше, за которыми велось наблюдение в течение 18 лет (с 1987 по 2005 годы). Учитывались данные о возрасте, пол, род деятельности, образование, вредные привычки, социальное окружение и вид развлечений в свободное время.

В течение указанного периода умерли 92% участников, при всем этом половина из них прожила больше 90 лет. Пережившими этот рубеж в большинстве случаев становились женщины с высшим образованием, которые вели здоровый стиль жизни, имели сильные социальные связи и активно проводили свое свободное время.В конечном итоге, люди с низким уровнем риска, которые вели здоровый стиль жизни и активно общались с другими людьми, жили на 5,4 года дольше, чем те, кто имел противоположные исходные данные.

Даже после 85 лет, имея хронические заболевания, люди без вредных привычек и не пренебрегающие спортом, в среднем жили на 4 года дольше, чем их менее осторожные сверстники.
Результаты также показали, что курящие прожили на год меньше, чем же не курящие.

Такой же полезный эффект получили бросившие курить уже в приклонном возрасте.
Среди видов времяпрепровождения физическая активность оказала наибольшее влияние на увеличение продолжительности жизни.

Средний возраст смерти у тех, кто регулярно плавал, занимался ходьбой или гимнастикой, был на два года больше, чем у тех, кто этого не делал.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Подготовлен новый законопроект о принудительном лечении невменяемых
09-09-2013

Министерство юстиции Рф разработало законопроект, позволяющий отправлять на психическом уровне...

В крови нашли 22 биомаркера старения
13-08-2013

Спецы из King's College London в первый раз выделили в крови 22 молекулярных биомаркера старения. ...

Красноярске открылся центр лечения храпа
19-11-2013

Центр исцеления храпа и нарушения сна начал работать в Сибирском клиническом центре (СКЦ) ФМБА Рф...

По крови человека реально определить продолжительность его жизни
18-01-2013

Тим Спектор из Царского института Лондона совместно с сотрудниками разработал уникальный тест,...

Как вылечить насморк: рецепты со всего мира
04-09-2013

С стародавних времен люди находили разные средства от насморка. При первых признаках недомогания,...