987-234-516
Семь часов сна минимум облагораживают состояние сердца, если человек ведет здоровый стиль жизни, докладывает BBC.
Если б участники исследования придерживались всех рекомендаций специалистов, удалось бы предотвратить или отсрочить развитие 36% болезней сердца и инсульта и 57% смертельных сердечно-сосудистых недугов.
Таковы выводы Национального института общественного здоровья и среды и Университета Вагенингена.
Чтобы наладить режим сна, специалисты советуют сократить потребление кофеина. Если же проблема действительно серьезная, то необходимо проконсультироваться со специалистом.
Согласно исследованию, проводившемуся в Нидерландах и затронувшему более 14000 человек, через 10 лет наблюдений приблизительно 600 человек столкнулись с сердечным приступом либо инфарктом, а 129 — скончались.
Погибели пореже фиксировались в группе людей, довольно спавших, почти не потреблявших алкоголь, вредные продукты и не куривших.
Такой режим жизни, исключая влияние сна, позволял снизить риск сердечно-сосудистых недугов на 57% и риск смерти от инсульта или болезни сердца — на 67%.
Но когда сюда добавили эффект сна (7 часов за ночь и поболее), риск болезней снижался на 65%, а смерти — 83%.Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Увеличение количества клинических испытаний может спасти человеческую жизнь30-07-2013
Когда числилось, что клинические тесты сделают доступными новые лекарства и у неизлечимо...
Как беременность проведешь, так и жизнь проживешь22-08-2013
Специалисты США и Канады из Кингстонской многопрофильной клиники Королевского университета в...
Из стволовых клеток впервые создана функционирующая печень28-05-2013
Японские микробиологи научились воссоздавать клеточки печени из индуцированных плюрипотентных...
Омские врачи добились возврата соцподдержки29-08-2013
Сельским медикам и медсестрам из Омской области возвратят компенсации на расходы по оплате...
В Москве откроется Служба планирования семьи для инвалидов-колясочников21-08-2013
В Москве до конца этого года заработает Служба планирования семьи для лиц с ограниченными...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...