Зелёные лиственные овощи помогают противостоять диабету

Употребление большего количества зелёных листовых овощей существенно понижает риск развития диабета второго типа. Все же, комбинированное потребление большого количества фруктов и овощей существенно не влияет на этот риск.

Зелёные листовые овощи, такие, как шпинат, обладают защитными свойствами от диабета из-за высокого содержания антиоксидантов, магния и других полезных витаминов, говорят клиницисты.
Английские врачи Института Лестера проанализировали 6 исследовательских работ с ролью более 220 тыс. человек и отыскали связь меж завышенным потреблением овощей и фруктов и защитой от диабета.

В то же время докторы отмечают, что 86% взрослого населения Англии съедают в день меньше пяти рекомендованных порций фруктов и овощей, а 62% — меньше трёх. Именно недостаточное потребление фруктов и овощей приводит к 2,6 млн. случаев смерти в мире, считают специалисты.
Благодаря проведённому обзору выяснилось, что если ежедневно съедать хотя бы 1,5 дополнительных порции зелёных лиственных овощей, риск диабета снизится на 14%.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Парацетамол лечит обиды и спасает от экзистенциальной тоски
16-08-2012

Парацетамол можно использовать не только лишь для устранения физической боли, да и для исцеления...

Конъюнктивит может быть опасен
05-03-2013

Небезопасно считать, как будто конъюнктивит – болезнь из разряда «сама пройдет». Воспаленные глаза...

Фитнес классы для тех, «кому за 60»
02-08-2013

Старение населения ставит особенные задачки, молвят фитнес-эксперты, так как тяжело создать...

Новый рецепт шоколада в два раза снижает уровень жира
26-08-2013

Ученые отыскали метод в два раза уменьшить содержание жира в шоколаде без вреда для его...

1 Из 8 людей не воспринимает лекарства, чтобы сэкономить деньги
01-07-2013

Приблизительно один из восьми взрослых людей трудоспособного возраста молвят, что они не...