Женьшень, элеутерококк и витамин C спасут туристов

Главный педиатр Москвы Владимир Тюрин сказал, как сохранить здоровье во время отпуска.

Нужно употреблять препараты на базе женьшеня и элеутерококка, которые посодействуют приспособиться и легче перенести акклиматизацию в новых погодных критериях, также витамин C до 1 грамма в день, поведал главный терапевт Департамента здравоохранения Москвы Владимир Тюрин в процессе конференции РИА Анонсы.
Если прилетать утром, то впереди – целый день, который измотанный перелетом организм должен как-то вынести.

Наибольшую опасность для россиян представляет длительное нахождение на солнце, что может привести к перегреву и солнечному удару. Интесивный загар ведет к серьезному ослаблению иммунных сил организма, Тюрин даже рассказал о случаях сепсиса из-за резкого ослабления.

Поэтому солнечные ванны следует ограничить, а в южных странах лучше вообще не находиться на солнце с 11.00 до 16.00.
Избежать этого может лишь небольшой процент туристов с крепким здоровьем.

Длительные перелеты представляют опасность для сердечно-сосудистой системы, потому что пассажиры вынуждены подолгу находиться в сидячем положении. Чтобы избежать риска развития тромбоза вен, нужно принять 100 мг аспирина перед полетом, носить компрессионные гольфы во время полета и двигать стопами, чтобы стимулировать кровоток в икроножных мышцах.

Тюрин также посоветовал покупать билеты так, чтобы время прилета совпадало с вечерним временем суток, потому что турист сможет выспаться за ночь.До поездки доктор посоветовал заняться спортом «хотя бы в течение месяца». Тогда акклиматизация пройдет успешно за 2-4 дня.

За этот период времени можно испытать синдромы, которые характерны для острого респираторного заболевания: насморк, першение, боль в горле, также специфическую «диарею путешественника».После возвращения домой наступает реакклиматизация, которая возникает, если вы пробыли на курорте более 10-14 дней.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Закон об охране здоровья россиян примут до конца года
26-09-2012

Президент Рф Дмитрий Медведев призвал Госдуму принять закон об охране здоровья людей до конца 2011...

Вторая Всероссийская акция «Суббота доноров»
05-09-2013

6 августа 2011 года в станциях переливания крови и учреждениях здравоохранения Республики...

Житель Казахстана умер от сибирской язвы
21-01-2013

Казахстанские врачи подтвердили диагноз сибирская язва у мужчины, скончавшегося намедни в...

МРТ покажет уровень боли
28-02-2013

Ученые разработали новейшую методику оценки приобретенной боли, которая дозволит уйти от личной...

Количество выявленных малышей с врождёнными и наследственными заболеваниями в Югре выросло почти наполовину
26-11-2012

Об этом сказали в пресс-службе Окружного кардиологического диспансера «Центра диагностики и...