Жир необходим для здоровья!

Вы избегаете жирных товаров, чтоб не навредить собственной фигуре? Для вас необходимо знать: жир жиру рознь!

Так же как холестерин бывает «плохим» и «хорошим», жир может быть как вредным, так и полезным.
Мононенасыщенные жиры можно найти в жирной морской рыбе, орехах и оливковом масле.

Они помогают организму более эффективно перерабатывать витамины и минералы, также благоприятно влияют на баланс холестерина в организме.
Чтобы понять, полезен ли продукт, обращайте на тип жиров, которые в нем содержатся.

Также, жиры, которые остаются жидкими при комнатной температуре, обычно полезны для здоровья, а твердые жиры, такие как маргарин и масло – вредны.
Они способствуют засорению артерий, поскольку повышают уровень «плохого» холестерина.

Транс-жиры сдержатся в маргарине, чипсах, печенье и т.д. Они не только лишь повышают уровень «плохого» холестерина, да и снижают уровень «хорошего».

Полезные жиры, такие как рыбий жир, полезны для здоровья.Присутствие правильных жиров в рационе питания является нужным условием для поддержания собственного здоровья. Жир – это важное питательное вещество, и нашему организму оно необходимо для нормальной работы.

Употребление нездоровых жиров может стать причиной проблем со здоровьем. Насыщенные жиры содержатся в животной пище, такой как мясо, яйца и продукты из молока.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Колебания настроения и плохая концентрация могут быть признаками обезвоживания
28-02-2013

Даже незначительное обезвоживание негативно сказывается на настроении человека и его способности...

Возьми на работу Nitro FX из нони: Стресс – новенькая чума XXI века
27-12-2012

По прогнозам профессионалов ВОЗ, к 2030 году смертность от последствий негативного воздействия...

Зрачок реагирует на свет не так, как предполагали ученые
10-12-2013

Считается, что зрачок расширяется либо сужается зависимо от яркости света. Именно это утверждение...

Видеоконсультанции идут на пользу пациентам
26-09-2013

Как показало проведённое в Калифорнии исследование, видеоконсультации с дерматологом на приёме у...

Волгоградский областной клинический перинатальный центр: первые результаты модернизации
18-12-2012

Вице-губернатор Нина Черняева и председатель комитета по здравоохранению администрации региона...