10 Продуктов, которые делают человека красивее

You are what you eat — молвят америкосы. Устрицы.

Хороший источник цинка, который требуется нашей коже для восстановления и для образования коллагена. Также они содержат кальций, который нужен для костей, зубов и прекрасных волос.

2. Вы должны есть то, что будет делать вас привлекательнее, пишет в собственной книге под заглавием «The Beauty Diet» («Диета для красы) доктор Lisa Drayer (Лиза Драйер). В ней она ведает о продуктах, богатых «бьюти-нутриентами» (субстанциями, делающими нас прекрасными).
1. Шпинат.

Содержит альфа-липоевую кислоту, лютеин и зеаксантин. Липоевая кислота помогает приостановить признаки старения. Киви. Богат витамином C, который нужен для производства коллагена, также для поддержания здоровья кожи.

Очередное полезное свойство — высочайшие дозы витамина С приводят к уменьшению морщин.
4. Черника. Это отличный антиоксидант, который содержит витамин С, также антоцианы, которые помогают защитить кожу и кровеносные сосуды.

5. Сладкий картофель (батат). Лютеин и зеаксантин нужны для здоровья глаз.
9. Черный шоколад.6.

Обезжиренный йогурт. Нужен для здоровья волос, зубов и костей. Богат протеином, витаминами, кальцием, бактериями и витаминами.

7. Томат. Отличный источник ликопена, который является превосходным антиоксидантом.
8. Лосось.

Богат жирными кислотами омега-3, которые делает нашу кожу более эластичной. Также содержит астакстантин — антиоксидант, который в 100 раз посильнее, чем витамин E.
3. Считатется, что этот овощ очень богат полезными веществами.

Он содержит белок, сложные углеводы и витамины. Например, бета-каротин, помогающий защитить кожу от морщин.
Богат антиоксидантами, пмогает защитить нашу кожу от вредных лучей солнца.
10. Грецкий орех.

Содержит жирные кислоты омега-3.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Меньше калорий – крепче память
01-10-2013

Новое исследование показало, что сокращение рациона питания на две третьих может укрепить память....

В Коми ввели ночной «сухой закон»
07-08-2012

СЫКТЫВКАР, 24 июня. Корр. Теперь купить их в ночное время можно будет исключительно в кафе,...

Ученые: мужчины пахнут приятнее женщин
26-10-2012

Швейцарские ученые узнали, что запах мужского пота еще приятнее дамского. Работники компании...

На этой неделе Генеральная Ассамблея ООН проведет 1-ый саммит по проблемам хронических заболеваний
21-01-2013

На этой неделе Генеральная Ассамблея ООН проведет 1-ый саммит по дилеммам приобретенных болезней,...

Наночастицы могут повредить мозг
16-08-2013

В первый раз продемонстрировано губительное воздействие микрочастиц на живой организм. Британские...