+7 (495) 774-59-11
+7 (906) 071-30-46
info@zakazy.net
987-234-516
Новости отрасли

Обувь и ее хозяева
Обувь и ее хозяева
11-12-2017
Знают ли владельцы обуви об ее умении многое рассказать? Этот неожиданный вопрос приняли к...

Близкие люди — негромоотвод
Близкие люди — негромоотвод
25-11-2017
Наше стремление «разрядить» свои  эмоции убивает добрые отношения  конечно,...

5 причин ожирения в Америке
5 причин ожирения в Америке
17-11-2017
Точная причина ожирения в США остается неясной. Тем не менее, исследования указывают на чисто...

Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
Обнаружены кишечные бактерии, которые способны защитить от пищевой аллергии
14-11-2017
Существующие в содержании микрофлоры кишечника патогенные и условные бактерии под названием...

Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
Люди, курящие электронные сигареты, получают огромные дозы никотина
12-11-2017
Несмотря на то, что в большинстве стран с недавнего времени существует запрет на курение в...

На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
На 2015 год Минздравом была предоставлена специальная программа по осуществления государственных гарантий бесплатной медицинской помощи
10-11-2017
На сайте Минздрава можно увидеть совершенно новый проект программы по государственным гарантиям...

Из-за чего люди толстеют?
Из-за чего люди толстеют?
05-11-2017
Что же влияет на организм человека, из-за чего мы так быстро толстеем? Генетика или все же...

Целительная сила природы
Целительная сила природы
03-11-2017
Сущность процесса при стоунтерапии (лечебного массажа с помощью природных камней) это воздействие...

5 Простых способов, которые помогут избежать теплового удара

06-08-2012

5 Простых способов, которые помогут избежать теплового удара
Лето считается самым подходящим временем года для занятий спортом и активных подвижных игр на открытом воздухе. До того как приступать к занятиям спортом на открытом воздухе, оцените свое состояние здоровья.

4. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. На магазинных полках можно найти множество средств с солнцезащитными свойствами. Избегайте хлопковых вещей, которые впитывают пот и долго удерживает влагу. Также необходимо носить меньше одежды, старайтесь избегать многослойности.

2. Если вдруг почувствовали тошноту или головокружение, то немедленно прервитесь и отдохните в прохладном месте, выпейте воды.
3. Избегайте обезвоживания. Обязательно пейте воду во время активной деятельности, чтобы восполнять потери влаги. Выбирайте правильную одежду.

Выбирайте светлые тона одежды, поскольку они отражают свет. Материал изделия должен пропускать воду. Следует уходить в холодное место при первых признаках термического удара.

Учеными подтверждено, что при термическом ударе мучается гипоталамус, та часть мозга, которая отвечает за регуляцию температуры тела. Нередко люди неверно задумываются, что самое холодное время года это вечер, но по сути – преждевременное утро, как раз перед восходом солнца.

Избегайте летом тяжелых физических нагрузок. Наше тело постоянно находится в состоянии акклиматизации, и приспосабливаются к внешней температуре. В первые пару недель снизьте интенсивность привычных тренировок.

Прислушивайтесь к своему телу и постепенно увеличивайте нагрузку. Так что наилучшее время для занятий на открытом воздухе – около 5 часов утра. Воспользуйтесь 5 ординарными советами, чтоб избежать термического перегрева в жару.

1. Но такое времяпровождение чревато небезопасными последствиями. Следует избегать перегрева тела и в особенности бояться термических ударов. Степень термического удара может быть разной и это следует учесть.

Выбирайте влагостойкие формулы, которые действительно будут работать во время интенсивных нагрузок.
5. Делайте высокие прически. Если у вас длинные волосы, то делайте такую прическу, чтобы пот с шеи быстрее испарялся.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Направления компании
Стоматология
Урология
Оборудование

Полезные материалы
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей
06-12-2022
Поставщики стоматологических и ортодонтических принадлежностей Давайте уделим немного времени и поговорим о широком ассортименте стоматологической продукции, предлагаемой ...
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование
20-10-2022
Как выбрать и купить стоматологическое оборудование При выборе оборудования для стоматологии все должно подчиняться логике и здравому смыслу, а не эмоциям руководителя ...
Коленный протез — показания
16-01-2022
Коленный протез — показания Решение об операции часто является последним средством для пациента. Большинство оперативных вмешательств позволяют ...
Медицинские приборы: выбор и приобретение
11-10-2019
Медицинские приборы: выбор и приобретение С необходимостью приобрести медицинские приборы сталкиваются не только в частных клиниках, оздоровительных центрах ...

Яндекс.Метрика