8 Часов сна избавляет от ночных кошмаров

Обычно сон воспринимается в качестве целебного процесса, когда необходимо снять напряжение после томного трудового денька, потому что он готовит организм к решению новых задач.

Исследования ученых из Йельского института также проявили, что ночной отдых играет главную роль в развитии памяти и устранении страхов. В опытах было задействовано 122 здоровых дамы в возрасте от 18 до 32 лет.

Половине участниц демонстрировали клипы с неопасным вождением, а другие просматривали фильмы с неожиданными авариями.
Важным компонентом тревожных расстройств, в том числе посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), является разработка воспоминания, связанного со страхом, говорит глава работы невролог Кеничи Куриюма.

А когда сон становится одинаковым по времени, то исчезают все неприятные сновидения. Главное, перед тем, как лечь спать, не смотреть телевизионные передачи с трагическими эпизодами и картины со сценами насилия.

Результаты исследования могут помочь прояснить функциональную роль острой бессонницы и разработать профилактические стратегии для полноценного ночного отдыха, уверяют эксперты.Выяснилось, что дамы из второй группы потеряли сон из-за преследующих их ночных кошмаров. Однако в качестве терапии им был назначен сон более 8 часов в сутки в протяжении последующих двух недель.

После этого было установлено, что нормальный сон восстановился в 97% случаях у тех женщин, которые спали порядка восьми часов. Возможно, открыто перспективное направление для возможного лечения и профилактики ПТСР.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В очень ношеных джинсах вредные бактерии не заводятся, свидетельствует смелый эксперимент канадского студента
08-11-2013

Научный опыт над своими джинсами провел 20-летний студент Института Альберты Джош Ли....

Новые данные о природе ожирения
25-07-2012

Ожирение по мнению специалистов медицины стало эпидемией этого века в развитых индустриальных...

Телефоны «жарких линий» для пострадавших в Домодедово и их родственников
25-12-2013

Для пострадавших в Домодедово и их родственников открыто сходу несколько "жарких линий" в разных...

Геннадий Онищенко поделился секретами «здорового образа жизни»
20-09-2012

Главный санитарный доктор Рф поделился сейчас секретами "здорового стиля жизни", который полностью...

Глава комитета Госдумы именует неправомочными действия медиков, отказывающих гражданам в помощи по страховому полису ст
31-05-2013

Ни одно мед учреждение не вправе отказывать гражданам во докторской помощи по полису ОМС...