Аэробика борется с простудой лучше лекарств

Южноамериканские исследователи сделали вывод, что простуда побеждает тех, кто ведет неподвижный стиль жизни.

Среди интересующих авторов факторов были вопросы, касающиеся диеты, частоты стрессовых ситуаций, наследственных предрасположенностей к острым респираторным заболеваниям. Средние вычисления показали, что у большинства испытуемых разного возраста простуда держалась в течение 8 дней осенью и 13 дней в зимний период.

Половина из них занималась физическими упражнениями 5 — 6 раз в неделю, после тяжесть симптомов снизилась на 41%, а у тех, кто занимался менее 3 раз в неделю — на 31%.
Выводы основаны на опытах, в каких приняли роль 1000 мужчины и дам, проходившие курс дыхательных упражнений в течение 12 недель в период осень – зима.

Возраст добровольцев составил 18 – 85 лет, 40% из которых были 60-летние. Всех испытуемых спрашивали о избранном виде физических упражнений, приобретенных чувствах от занятий, также оценивали их состояние здоровья.

Профессионалами из института Колорадо провели сопоставление уровня фитнеса по 10 бальной системе.В среднем каждый взрослый может болеть около 2 – 3 раз в год, а ребенок – до 10 раз за 12 месяцев. Регулярные телесные нагрузки приводят к тому, что иммунная система начинает работать по-другому и активируется не только лишь во время болезни.

Клетки иммунной системы в период заболевания простудой начинают более интенсивно циркулировать по всему телу, затем в течение нескольких часов наблюдается падение работоспособности иммунной системы, потом опять усиление надзора над вирусами и вредными бактериями. Такое поведение иммунитета снижает тяжесть инфекции, утверждают авторы проекта.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Добавленный сахар грозит подагрой
22-08-2013

У дам, часто употребляющих подслащенные сахаром прохладительные напитки, выше риск развития...

Избыток витамина Е сокращает жизнь
07-08-2013

Английские врачи предупреждают дам, что употребление на биологическом уровне активных добавок к...

Наружное старение не всегда означает плохое состояние здоровья, заметили врачи
07-08-2013

Подавляющему большинству людей не нравится смотреться старше собственного фактического возраста....

Раки заразили шестерых американцев парагонимозом
09-10-2012

Несколько случаев редчайшего паразитического заболевания - парагонимоза - были зафиксированы у...

Врачебная тайна и персональные данные
07-08-2013

Принятием Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О индивидуальных данных» в Рф было...