Аэробика – быстрый путь к тонкой талии

Ученые считают, что аэробные упражнения – наилучший метод скинуть вес, в особенности когда идет речь о излишних килограммах, которые решили отложиться конкретно в области животика. Однако для потери веса, аэробные упражнения по-прежнему остаются лучшим выбором, потому что они сжигают максимальное число калорий.

Однако аэробные тренировки не такие плохие. Опаснее них ученые признают занятия с грузом, потому что данный вид упражнений способен снизить активность печеночных ферментов и уровень так называемых триглицеридов, которые являются возбудителями диабета и сердечных заболеваний.

Нужно сочетать различные виды упражнений для достижения эффективности, иначе дама рискует здоровьем организма. Необходимо посоветоваться с врачами и опытными тренерами, которые составят индивидуальную программу тренировок, направленную на укрепление мышечной массы тела, принимая во внимание всевозможные факторы, которые могут навредить здоровому состоянию.

Но такие физические нагрузки, по воззрению профессионалов, могут нанести непоправимый вред здоровому стилю жизни. Эксперты уверяют, что складки на животе вовсе не всегда являются жировыми отложениями, порой, таким макаром просто заполняется пространство между внутренними органами.

Поэтому, когда девушка начинает резко сбрасывать вес, то увеличивается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Крис Сленц, ведущий автор исследования, утверждает, что работы, проведенные в этой области, попытались определить наиболее эффективные формы физических упражнений, которые помогут справиться с лишними килограммами и в то же время не нанесут ущерба здоровью организма.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

За год женщина съедает три килограмма косметики
19-07-2013

Около 3-х кг косметики попадает в дамский организм за год. Химические компоненты, поникнув в...

GreenPan: здоровье, экология, комфорт
06-09-2013

Современный мир стремителен и изменчив. Даже таковой ограниченный предмет, как посуда, кардинально...

Молчаливая жена – самая лучшая жена?
10-02-2014

Недавнешнее исследование учёных в очередной раз позволило напомнить миру о том, что браки, где...

В Китае зафиксирована вспышка свиного ящура типа О
19-02-2014

В Китае зафиксирована вспышка свиного ящура типа О В городке Корла Синьцзян-Уйгурского автономного...

Исследователи установили причины человеческого переедания
29-08-2012