Аэробика повышает мозговую активность

О благотворном воздействии постоянных аэробных упражнений на физическое здоровье человека, в особенности в приклонном возрасте, понятно давно.По словам ученых, в момент тренировок происходит расширение сосудов и необходимые питательные компоненты легко поступают ко всем клеткам мозга. Интересно, что эти результаты не наблюдались у детей и людей зрелого возраста.

Тренировки не влияют на когнитивную функцию у молодых людей, однако это не означает, что физическая нагрузка не приносит пользу их организму, отмечают авторы.
Аэробная нагрузка ослабляет возрастное снижение для выполнения конкретных задач.

Выяснилось, что она благоприятно влияет на способность к вождению у пожилых. Ученые сделали вывод, что аэробные упражнения могут обеспечить простой способ оптимизировать свои когнитивные функции.

«Мы планируем провести дополнительное исследование, дабы подробнее изучить влияние аэробных нагрузок на молодых людей. Недавно сотрудники Университета Отаго в Новой Зеландии заявили об их пользе для ума.

Тренировки способствуют сохранению и улучшению когнитивных функций в протяжении всей жизни, пишет Medical Xpress.
Некоторые психические заболевания обычно проявляются у людей с годами.

Эксперты проанализировали состояние отдельных аспектов когнитивных функций мозга — способность выполнять задачи на переключение, наличие селективного внимания и объем рабочей памяти. Исследование показало: пенсионеры, которые вели активный стиль жизни, получили более высокие оценки по результатам психиатрических тестов, чем их сверстники, не выполнявшие упражнений.

Наилучший показатель (на 37% выше) отмечался у участников, которые регулярно занимались аэробикой (занятия растяжкой не давали такого эффекта).
В любом случае они полезны для мозга и помогут избежать старческого слабоумия», — комментируют авторы работы.

Исследование ученых опубликовано в онлайн-версии журнала Psychonomic Bulletin and Review.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Сотрясение мозга имеет еще более серьезные последствия, чем принято считать
07-02-2014

Несколько травм головы способны привести к развитию таких болезней, как болезнь Альцгеймера и...

Прием контрацептивов делает некоторые области головного мозга женщин больше
05-02-2014

С помощью магнитно-резонансной томографии ученые сравнили размеры мозга 14 парней и 28 дам,...

Мигрень с аурой опаснее диабета и курения, полагают сердечники
16-10-2013

Дамы, страдающие от сильной мигрени, сопровождающейся нарушениями зрения, попали в группу риска...

Пожизненность диагноза «аутизм» поставлена под сомнение
29-08-2013

Результаты исследования, проведенного спецами, работавшими под эгидой южноамериканского...

Прием витамина В4 связали с профилактикой шизофрении
03-09-2013

Южноамериканские психиатры установили, что у деток, чьи мамы во время беременности воспринимали...