Аэробика способствует росту мозга в пожилом возрасте

Постоянное выполнение умеренных физических упражнений в течение года способно прирастить размер гиппокампа в мозге пенсионеров, что приводит к усовершенствованию пространственной памяти. Те же области мозга снизились на 1,40-1,43% у тех, кто делал упражнения на растяжку.

Аэробика улучшила функции памяти и размер гиппокампа, также количество биомаркеров, указывающих на здоровье мозга, в том числе нейротрофический фактор BDNF — малую молекулу, участвующую в процессах обучения и памяти. Увеличение размера гиппокампа ассоциировалось и с ростом количества молекул BDNF.

Результаты исследования показывают, что атрофия мозга в связи с процессами старения — это вовсе не неизбежный процесс. Участники второй выполняли тонизирующие упражнения на растяжку.

Спустя полгода клиницисты провели анализы мозговой деятельности при помощи магнитного резонанса.
В результате выяснилось, что аэробные упражнения помогли увеличить объёмы левого и правого гиппокампа на 2 процента и 1,97 процента, соответственно.

Такую связь установили южноамериканские неврологи Института Иллинойса, Института Питтсбурга, Института Райс и Института штата Огайо.
Гиппокамп — структура мозга, участвующая во всех формах формирования памяти.

Учёные пригласили для роли в исследовании 120 пенсионеров без полоумия и случайно распределили их в две группы. Участники первой начали заниматься ходьбой по 40 минут в день трижды в неделю.

По словам специалистов, даже умеренная физическая нагрузка в течение года может помочь усовершенствовать мозговые функции и предотвратить его старение.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Ученые разработали очки, которые могут думать за человека
10-02-2014

Это изобретение уже назвали очками Терминатора. Разработку, достойную суперагента Джеймса Бонда,...

Эстроген задерживает развитие болезни Альцгеймера и шизофрении
18-11-2013

В статье журнальчика Progress in Neurobiology размещен один из первых всеобъятных обзоров о том,...

Спасти от инсульта могут углеродные нанотрубки
02-05-2013

Ученые из Южной Кореи, ставя опыты на крысах, узнали, что углеродные нанотрубки могут защитить...

Шунтирование может помочь вылечить слабоумие
16-09-2013

Шунтирование может сделать лучше психическое состояние и способность ходить у людей, страдающих от...

Под какие болезни маскируется вегето-сосудистая дистония
22-10-2012

Есть заболевания, которые могут маскироваться под самые различные заболевания.Этим термином...