Активное движение помогает в лечении многих болезней

05-12-2012

Активное движение помогает в лечении многих болезней
Бессчетные исследования ученых из многих государств уже издавна обосновали, что человек, ведущий активный стиль жизни и систематически занимающийся спортом, еще резвее совладевает с большинством узнаваемых заболеваний

И стало обычной практикой получать у доктора кроме медикаментозных предназначений советы заняться тем либо другим видом спорта. К первой отнесли тех, кто занимается спортом, а ко второй — ведущих малоподвижный стиль жизни.

Сравнительный анализ показал, что в первой группе у 46% больных признаков лимфомы больше не было, а во второй — эффекта добились 30% больных.
Американские исследования также показали четкую зависимость здоровья от активного стиля жизни.

Но свежие исследования в этой области американских и канадских ученых ошеломили многих. Канадцы смогли обосновать, что эффект от химиотерапии выходит огромным в этом случае, если человек, которому она проводится, на физическом уровне активен.

Они сравнили результаты исследования после процедуры у 2-ух групп больных.Особенно четко видна зависимость в динамике лечения у людей, чья болезнь связана с нарушением обмена веществ. Когда диабетик, пусть даже с большим стажем болезни, занимается спортом, он в значительной мере снижает риски развития у него ретино- и нефропатии.

Уже давно известно, что даже умеренная физическая нагрузка способствует снижению уровня сахара в крови. Активно работающие мышцы используют гораздо больше глюкозы, чем обездвиженные.

Статистика четко показывает, что среди мужчин, ежедневно занимающихся физической нагрузкой, вдвое реже, чем у малоподвижных, случаются онкологические заболевания желудка и легких. А если болезнь все-таки сумела «прицепиться», физически активные больные имеют значительно меньший риск распространения метастаз.

Ученые объясняют подобную закономерность тем, что двигательная активность, активизируя иммунную систему организма, помогает ей своевременно уничтожать перерожденные клетки.
Тренированному диабетику врачи в перспективе могут даже сократить количество вводимого инсулина, так как чувствительность тканей улучшается, что способствует выработке инсулина в поджелудочной железе.

Правда, активность стоит проявлять дозировано, ни при каких обстоятельствах не доводя ее до чрезмерной. В данном случае больной организм начинает воспринимать нагрузку как стресс и выделяет особые гормоны, дающие мозгу сигнал о том, что нужно срочно повысить уровень сахара в крови.

Не меньший эффект от спортивных занятий приходится и на лечение затяжных депрессивных состояний. Доказано, что при активном движении в организме вырабатываются эндорфины — гормоны удовольствия.

Когда человек уверенно справляется с достижением сколько-нибудь существенного спортивного результата, у него резко повышается настроение, что само по себе отодвигает на задний план состояние отчаяния и безнадежности.
Результат крупного исследования, проведенного среди людей с диагностированной депрессией, снова подтверждает пользу физической активности в лечении этого недуга.

Больные были разделены на три группы — принимающих антидепрессанты, интенсивно занимающиеся бегом и совмещающие первое со вторым. Среди специалистов бытует мнение, что правильно выстроенная тренировка может быть сравнима с сеансом у профессионального психотерапевта.

Безусловно, с серьезными психическими нарушениями одними спортивными упражнениями справиться не удастся, но значительно повлиять на скорость выздоровления физкультура может. При всем этом врач, наблюдая положительную динамику в лечении депрессии, в большинстве случаев постарается сократить дозировку антидепрессантов.

Эффект пользы от спортивной нагрузки при депрессии объясняется сразу несколькими факторами. Через 4 месяца положительная динамика была зафиксирована во всех группах.

Врачи продолжили свое наблюдение за испытуемыми и уже через полгода зафиксировали… возвращение депрессивного состояния по трем этим группам в порядке перечисления: в первой — у 30%, второй — у 40%, а у третьей — лишь у 10% участников. Вывод ученых закрепил полученные ранее результаты и еще раз подтвердил тот факт, что человек, активно занимающийся спортом, имеет гораздо более высокие шансы на быстрейшее выздоровление.

Хотя бы так как мозг во время физической активности лучше снабжается кровью и кислородом, а это основное условие на пути к выздоровлению.
Начиная наращивать интенсивность занятий спортом, необходимо только обязательно соблюдать умеренность.

А при наличии заболеваний необходимо обязательно подробно проконсультироваться со своим лечащим врачом — некоторые виды занятий могут быть противопоказаны. Но когда на все ваши вопросы будут получены исчерпывающие ответы — постарайтесь подобрать такие занятия, которые помогут вам не только лишь в лечении, да и насыщении жизни положительными эмоциями.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: