Аллергия без лекарств

17-10-2012

В то время как одни люди отрадно приветствуют весну с ее распускающимися почками и первыми цветами, для других весна – это сначала заложенный нос и слезящиеся глаза. Другая специя — куркума — является отличным противовоспалительным средством, снимающим отеки слизистых и облегчающим симптомы аллергии.

Жиры Омега-3, в большом количестве находящиеся в жирной рыбе, также снимают воспаление и помогают облегчить дыхание и остановить слезотечение. Так что кладите побольше горчицы на ваш кусок селедки, и никакая аллергия вам не страшна.
Чаще делайте в квартире влажную уборку

По крайней мере дважды в неделю проводите в квартире влажную уборку с использованием гипоаллергенных чистящих средств без отдушек, за неимением таковых воспользуйтесь обычной содой, также раз в неделю стирайте белье для постели в очень горячей воде (70-100 градусов). Желательно приобрести моющий пылесос со специальными фильтрами от пыльцы и пыли.

Избегайте опасностей и ситуаций, вызывающих аллергию
С наступлением теплых дней и расцветанием растений не распахивайте окна настежь, а лучше по возможности совсем закройте окна и пользуйтесь кондиционером воздуха.Принимайте фолиевую кислоту

Фолиевая кислота помогает повысить ответ иммунной системы на аллергенты, организм начинает успешней биться с симптомами аллергии. Исследовательскими работами подтверждено, что люди, часто принимающие фолиевую кислоту, пореже либо в более легкой степени мучаются от аллергии.

Идеальнее всего принимать ее в виде витаминных добавок, а дополнительно потреблять продукты, в каких фолиевой кислоты много: цельнозерновой хлеб, зеленые овощи, телячью печень, зеленоватые овощи (салат, шпинат, капусту, сладкий перец), помидоры, груши. Рекомендуемая дневная доза фолиевой кислоты — 300-400 микрограммов.

В ветреные дни и в течение нескольких дней после сильного ветра или дождя концентрация пыльцы в воздухе особенно высока. Стоит в такие дни пореже выходить из дома, например, пробежку в парке заменить на домашние занятия фитнесом.
Снимайте обувь на пороге

На подошвах уличной обуви остаются пыльца, трава, споры и прочие аллергены. Поэтому желательно снимать обувь сразу после захода в дом, а подошвы всякий раз споласкивать водой.
Почаще чистите вашу собаку

Ваш питомец доставляет вам не только лишь радость, да и приносит с прогулки на своей шерсти аллергены, которые вы вдыхаете всякий раз, погладив или похлопав его по спине, причесывая, играя и обнимая его. Поэтому всякий раз после прогулки, до того как впустить животное в дом, протирайте шерсть собаки влажным полотенцем.

Вам обоим это пойдет на пользу.
По возможности выходите из дома попозже
По утрам растения раскрывают почки и цветы и выпускают наружу пыльцу и споры, поэтому в утренние часы и до полудня концентрация аллергенов в воздухе максимальна.

Чтобы избежать атаки аллергенов, если есть такая возможность, не выходите на улицу слишком рано и не открывайте окна для проветривания по утрам.
Почаще промывайте нос

Чтобы избавиться от аллергенов, засевших в вашей носоглотке, промывайте нос теплой водой с добавлением небольшого количества соли.
Употребляйте в пищу специи
От жгучих специй, таких как перец-чили, васаби, хрен, горчица, нос обычно «течет».

Но это даже и к лучшему, поскольку в это время из него вымываются попавшие аллергены. Аллергией на пыльцу мучается огромное количество людей. Но чтоб облегчить ее симптомы, не непременно глотать пилюли, нагружая «химией» печень и почки.

Есть обыкновенные натуральные методы избавиться от аллергии, а означает, от текущих носов, слезящихся глаз и назойливого чиханья.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: