Белковый завтрак предотвращает переедание в течение всего дня

Завтрак с высочайшим содержанием белка увеличивает чувство сытости и притупляет голод в течение денька, говорят диетологи Университета Миссури /США/.

Было отмечено, что люди, которые совсем не завтракают, часто имеют нездоровые привычки пищевого поведения, например, перекусывают в течение дня чипсами и другими «вредностями», переедают, особенно ночью, также, обычно, имеют лишний вес и зачастую ожирение. Добровольцы, которые в течение трёх недель получали 500-калорийный завтрак, содержащий зерновые и продукты из молока, в каких содержится нормальное количество белка, чаще говорили о том, что были сыты в течение всего дня и реже испытывали чувство голода.

Нейронные сигналы в мозге, указывающие на мотивацию к потреблению пищи, также были снижены.
Белковый завтрак уменьшает активность мозговых сигналов, управляющих мотивацией к потреблению пищи и чувством награды после съеденного вкусного блюда, таким макаром позволяя контролировать пищевое поведение.

Завтрак из белковых продуктов может стать лучшим способом регулировать аппетит и предотвратить переедание в течение всего дня, считают специалисты.
По словам доктора Хитер Лейди, все знают о важности плотного завтрака для нормальной работы организма, но далеко не все придерживаются принципа начинать утро с «нормальной еды». В научном эксперименте клиницисты проанализировали чувство аппетита, гормональные маркеры в купе с работой мозговых сигналов управления мотивацией.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

MEDTRONIC СООБЩАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕТВЕРТОГО КВАРТАЛА
31-10-2012

• В четвертом квартале компания показала рекордную выручку в размере 4,3 миллиардов. баксов США,...

ВОЗ признала мобильники потенциально канцерогенными
30-05-2013

Глобальная организация здравоохранения (ВОЗ) признала излучение мобильников одной из возможных...

До 3-х возросло число погибших от отравления во время яхтенной прогулки в Турции — еще одна девушка скончалась
11-10-2013

В столичной поликлинике скончалась женщина, отравившаяся во время прогулки на яхте в Турции,...

Тромбоз передается по наследству!
10-02-2014

Исследователи из Швеции считают, что тромбоз передается по наследию, что подтвердило их...

Беспроводные технологии сделают из приставок настоящие центры для похудания
24-12-2013

Активная игра в видеоигры с внедрением новейших беспроводных технологий может посодействовать...