987-234-516
Спастись от смертельного эффекта сидящего стиля жизни можно, если подниматься со стула как можно почаще, считают ученые из Института Квинсленда в Австралии.
Ученые под руководством доктора Женевьев Хили проанализировали данные по почти 5 тысячам человек в возрасте 20 лет, которые приняли участие в большом исследовании, проведенном в США в 2003–2006 годах.
Добровольцы носили акселерометр – прибор, который следит за интенсивностью двигательной активности.
Выяснилось, что даже небольшие перерывы в сидении – всего на минуту – способны снизить риск для здоровья почти на 25 процентов.
«Вполне вероятно, что регулярные короткие перерывы в длительном сидении никак не повлияют на производительность труда, — говорит Хили. — Лозунг «вставай чаще, двигайся больше» очень актуален в современных офисах».
Они узнали: если вставать на минутку хотя бы пару раз в час, можно существенно понизить вредный эффект сидящего стиля жизни.
Ряд исследований показал, что несколько часов, проведенных в день сидя, оказывают разрушительный эффект на здоровье человека.
У людей, ведущих сидячий стиль жизни, обнаружили избыточный вес, высокий уровень холестерина и маркеры воспалительных процессов в крови.
Даже если такие люди старались быть физически активны каждый день, состояние их здоровья не улучшалось.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Читайте также:
Нитраты гораздо полезнее, чем предполагалось, пример Nitro FX24-09-2013
Везде нитраты считают вредным для организма веществом, которое может вызывать рак,...
В РФ нужно разработать программу повышения продолжительности жизни и законодательный стандарт качества жизни24-09-2013
Управление Госдумы предлагает больше внимания уделять не только лишь детям, да и людям старшего...
Минздравсоцразвития Рф разработало законопроект, направленный на усиление контроля за рекламой БАД30-08-2013
Законопроект, направленный на усиление контроля за рекламой на биологическом уровне активных...
Население Рф по сравнению с 2002 годом уменьшилось примерно на 3-3,5 млн человек, подтвердил глава Росстата23-07-2012
Население Рф по сопоставлению с 2002 годом уменьшилось приблизительно на 3-3,5 млн человек, но...
Плод на последних месяцах беременности может видеть06-12-2012
В лоне беременной дамы совсем не такая уж мгла, как считали до сего времени. К плоду способно...
Приближение ответственного события часто сопровождается проблемами со сном. Чем активнее попытки заставить себя ...
Когда кофе бодрит, а когда истощает. Всё о влиянии кофеина на мозг. Как он работает, где проходит грань пользы и вреда, ...
Что делать, если препараты железа вызывают запор. Рассказываем про современные мягкие альтернативы и как лечить ...
Практически каждый специалист предпочитает Стоматологические установки купить, которая бы полностью удовлетворяла ...