Чем полезны смузи

Любой из нас желает быть бодреньким и здоровым.При ежедневном употреблении этой фруктовой смеси ваш организм будет всегда «в тонусе», в особенности, если нет возможности употреблять достаточное количество свежих фруктов.

Также, это добавит вам новые силы, хорошее настроение на целый день. Министерство Здравоохранения рекомендует употреблять 400 грамм различных фруктов каждый день, поэтому для полноценного комплекса питания достаточно употреблять смесь 3 раза в день.

Резвый темп жизни и современные, не всегда правильные, привычки питания значительно ухудшают состояние жизни. Смузи-фрукты или по-другому перетертые фрукты — это удобный способ решения этой проблемы.

Вы получаете те необходимые витамины, минеральные вещества, пищевые волокна — наиболее ценные компоненты в сбалансированном и вкусном формате.
Как приготовить такое питательное и одновременно полезное блюдо?

Всё достаточно легко: на одну порцию следует перетереть 100 грамм яблок (примерно 1-2 штуки), добавить к ним 50 грамм любых лесных ягод и смешать с соком яблок, для густоты и улучшения роста мышечных волокон можно добавить банановое пюре.
Для этого необходимо употреблять много витаминов.

Ключ к успеху — перетертые фрукты, содержащие полезные вещества, которые посодействуют защитить организм.
Свежайшие фрукты и овощи являются неотклонимой и чрезвычайно принципиальной составляющей частью здорового питания.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Хотите быть здоровыми — пейте воду
07-03-2013

Понятно, что без воды все живое гибнет. Жажда тяжелее переносится, чем голод. Но пить необходимо...

Л.Рошаль поведал о подготовке поправок в закон о здравоохранении
18-02-2014

Русская медицина по качеству, способам подготовки докторов, системе обеспечения докторов...

Нанопротезирование – новый метод восстановления волос
26-06-2013

Нанопротезирование – такое заглавие носит новенькая процедура по восстановлению волос. Процедура...

Недостаток кальция с рождения провоцирует будущее развитие остеопороза и ожирения
29-11-2013

МОСКВА, 23 июня. АМИ-ТАСС Чтоб иметь здоровые и сильные кости люди должны получать кальций - это...

Для профилактики глаукомы рекомендованы лимоны и лук
22-01-2013

О воздействии на работу нервной системы витамина С докторы знали издавна, как и то, что при его...