Что вреднее: жиры растительные или животные?

16-10-2012

Что вреднее: жиры растительные или животные?
Мы уже писали о том, что у учёных до сего времени нет одного представления насчёт полезности полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), хотя популярны они очень.

На практике это означало, что нужно есть, допустим, меньше маргарина и больше — растительного масла. Второй группе никаких диетических рекомендаций не давали. При всем этом и те, и другие должны были вести дневник питания, записывая в него всё, что они ели.

И это при том, что живые системы, вообще говоря, редко бросаются в крайности, и что идеальнее всего для любого организма — баланс, в питании в том числе.
Авторы исследования призывают коллег, работающих по этой щекотливой теме, как можно внимательней относиться к собственным данным и использовать в своей работе все возможные статистические методы.

Однако понятно, что статистика — это лишь первый шаг, следующее слово вынуждены огласить биохимики и молекулярные биологи, чья задача — выяснить механизм, при помощи которого ПНЖК вредят (или помогают) организму.
Если веровать различным диетическим советам, то ПНЖК (которые, справедливости ради, есть не только лишь в растениях, да и в рыбе) не допускают ожирения и сохраняют сердечко здоровым, тогда как животные насыщенные жиры — это верный путь к ожирению, инфаркту и могиле.

Но исследователи из Государственного института здоровья и Института Северной Каролины (оба — США) считают, что в реальности всё чуть ли не напротив: полиненасыщенные жирные кислоты не только лишь не помогают сердечку, но даже наращивают возможность сердечного приступа и болезней сосудов. Создатели работы использовали данные старенького исследования, проводившегося в 60-70-х годах ХХ века австралийскими учёными.

По всем остальным, недиетическим параметрам обе группы не отличались. Эксперимент длился 39 месяцев, и результаты его оказались для сторонников ПНЖК неутешительными: налегавшие на Омега-жиры чаще болели сердечно-сосудистыми недугами и чаще умирали от них.

По словам исследователей, углублённого анализа того, какая связь между животными и растительными жирами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, просто не проводилось. Для этого нужна большая статистика и много времени.

Кроме того, учёные нередко пренебрегают какими-то значениями, параметрами, отклонениями, считая их методическими погрешностями. Так что, с одной стороны, у нас есть много исследований ПНЖК, с другой — они все страдают от неполноты и фрагментарности.

В результате мы имеем жёсткую, без полутонов всеобщую убеждённость, что Омега — это панацея, а животные жиры — смерть. Задачка тогда была той же: узнать, есть ли связь меж видами жира в еде и вероятностью развития сердечно-сосудистых болезней; было проведено долгое и пространное исследование, но работа так и не была закончена.

Достоинства полиненасыщенных жирных кислот над насыщенными животными жирами, возможно, несколько преувеличены. (Фото Dave Reede.)
В статье, опубликованной в British Medical Journal, авторы анализируют состояние и пищевой рацион около полутысячи мужчин 30–59 лет, которые перенесли недавно приступ коронарной недостаточности. Их поделили на две группы, одна из которых, во-первых, должна была на 10% сократить потребление животных жиров, а во-вторых, увеличить на 15% потребление полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и 6.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также: