Что заставляет нас переедать?

Новое исследование, которые провели ученые в Англии, подразумевает, что выполнение многих задач сразу – принципиальный фактор, который принуждает нас переедать.
Во–первых, не стоит стремиться поглотить как можно больше сразу, потому что вы при всем этом склонны отвлекается и менее внимательны к пище.

И если вам трудно достичь или поддерживать свой идеальный вес, в этом может помочь замедление темпа питания и наслаждение едой. Тщательная оценка вкуса и запаха блюда может удержать вас от перекусов или чувства голода часов спустя.

По этой причине акцентирование внимания и памяти на питании может иметь решающее значение, чтобы помочь вам съесть меньше, сказал Робинсон. Вместо того, чтобы сознательно вести подсчет калорий, людям стоит лучше думать о том, что они едят, фиксируя при всем этом вкус, текстуру и аромат пищи.

Также еду стоит пережевывать более медленно.
Основываясь на обзоре, специалисты разработали ряд рекомендаций для людей, которые озабочены похудением и своим весом.Исследователи из Института психологии, здоровья и общества в институте Ливерпуля (Institute of Psychology, Health and Society at the University of Liverpool) нашли, что не только лишь просмотр телека во время приема еды вредоносен для фигуры.

Многозадачность – глобальная неувязка, которая приводит к тому, что люди не обращают внимания на то, что они едят и сколько. «Некоторые люди даже не могу вспомнить, что они ели и когда – это в свою очередь приводит к тому, что они могут съесть еще больше», – поведал ведущий создатель исследования Эрик Робинсон (Eric Robinson).
В то же время понимание и того, что вы ели, в дальнейшем повлияет на то, сколько вы еще съедите.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Путин назвал целесообразным создание клинических баз при медвузах
19-06-2013

Президент Рф Владимир Путин именовал целесообразной идею сотворения клинических баз мед...

Разработана новая стратегия лечения герпеса
07-08-2013

Исследователи из США собираются закрыть вирусу герпеса дорогу ко всем клеточкам организма...

Продукты питания заражены опасными токсинами
20-08-2013

Бисфенол А (BPA) и фталаты – два типа хим веществ, которые применяются при производстве пластмасс...

Зеленый кофе: друг фигуры или враг здоровья?
12-11-2013

Некие исследования демонстрируют, что зеленоватый кофе может посодействовать с потерей...

Причиной головной боли и мигрени могут стать молнии
26-03-2013

У одной трети людей во время грозы вероятность возникновения мигрени и мигрени выше, сообщает...