Cон после обеда продлевает жизнь и помогает похудеть

Ученые склоняются к тому, что поспать деньком очень полезно для сердца и психики

Привычка подремать всего полчасика меж обедом и ужином, может серьезно поддержать сердечно-сосудистую систему и отодвинуть развитие возрастных сердечно-сосудистых болезней на 7-10 лет. Масштабное исследование, проведенное рядом авиакомпаний в 2009 году, как пишет Natural News также показало, что работоспособность и бдительность у диспетчеров, работавших по две смены подряд, возрастала на 40%-90% в этом случае, если один из своих перерывов на работе они тратили на 30-40 минутный сон.

Также есть серия исследований, доказывающих, что даже незначительное количество сна во время послеобеденного перерыва помогает контролировать обмен веществ и держать вес в норме. 30 минут дневного сна ускоряют мышечный метаболизм примерно на 40% и препятствует отложению жировые клеток.

Кстати, покемарить после обеда обожали Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Никола Тесла и Уинстон Черчилль.
Также улучшает способность человека принимать и усваивать информацию, освежает память.

Что интересно, информация об этом содержится в мед трактатах, написанных греческими эскулапами еще три тысячи годов назад.
Современные же ученые доказали, что дневной сон способствуют выработке в мозгу серотонина, что помогает поддерживать позитивный настрой, несмотря на проблемы.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Равнение на прямую осанку!
26-09-2013

Позвоночник - основная опора нашего тела. Мы твердо стоим на ногах, пока он в порядке. Но с годами...

Как вылечить десны и начать новую жизнь?
29-07-2013

При возникновении первых признаков воспаления десен, нужно как можно резвее принимать нужные меры!...

Как оказывает влияние на здоровье, из чего и как быстро вы пьете
10-06-2013

За смерть детей при пожаре в румынском роддоме ответит медсестра
26-12-2013

В смерти малышей, скончавшихся в итоге пожара в румынском роддоме, обвинили медсестру, докладывает...

Что можно прочитать о своем здоровье по губам?
03-09-2013

Посмотритесь в зеркало: губки молвят не только лишь о сексапильности, да и о болезнях О...