Cпасение от старости

Южноамериканские диетологи окрестили семь товаров, которые должны употреблять дамы, желающие избежать часто встречающихся болезней зрелого возраста: остеопороза, сердечных заболеваний, рака груди, также уменьшить противные чувства, возникающие с пришествием климакса.

Льняное семя, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (так называемого “плохого” холестерина). Согласно клиническим испытаниям, проведенным экспертами Mayo Clinic, 40 граммов этого продукта способны избавить женщин от “приливов”, мучающих их в климактерический период, также снизить риск заболевания раком груди.

Однако этот продукт не рекомендуется употреблять в период беременности.
Перечень этих товаров:
1. Помидоры-шерри, богатые ликопином, понижают риск заболевания раком груди и раком шеи матки, также сердечных заболеваний.

2. Лосось, семга, горбуша – употребление в пищу этих рыб семейства лососевых помогут женщинам избежать послеродовой депрессии, укрепить нервную систему и повысить уровень эстрогена, стремительно снижающийся после 40 лет.
5. Клюквенный сок, богатый витамином С и антиоксидантами, помимо общего укрепления иммунной системы поможет также избежать инфекции мочеполовых путей.

6.3. Капустные листья содержат целый букет полезных веществ. Белок лютеин помогает сохранять остроту зрения, витамин С укрепляет иммунную систему, кальций и витамин К – способствуют укреплению костей, предотвращая остеопороз и связанные с ним переломы.

4. Греческий йогурт, изготовляемый из овечьего молока, богатый белком и с низким содержанием сахара, снижает риск заболевания диабетом, также улучшает тургор мышечной ткани и задерживает процесс старения.
7. Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом.

Новые исследования доказывают, что 50 граммов орехов в день сдерживают рост раковых клеток в организме, также помогают сохранить кости крепкими и здоровыми.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Заложники заложенного носа
24-10-2012

Дышать ртом вредоносно. Потому нарушение носового дыхания, если оно есть, просит исцеления. Время...

В Московской области планируется открыть три новых кластера
12-09-2013

В Подмосковье разработаны три пилотных проекта сотворения кластеров, сказал министр экономики...

Омские докторы борются за жизнь мальчика, получившего открытую черепно-мозговую травму при столкновении грузовика с автобу
08-04-2013

ОМСК, 25 июня. Корр. Патологий не выявлено. Сейчас после всеохватывающего осмотра и консилиума...

Рациональная терапия Болезни Бехтерева
21-10-2013

В.В. Бадокин, доктор мед наук, доктор РМАПО, Москва Идиопатический анкилозирующий спондилоартрит...

Что такое мизофония?
05-11-2012

Многим с юношества неприятны определенные звуки, к примеру, срежет мела о доску либо звук...