Диета для здоровья глаз

В мире самый высочайший показатель распространенности нарушений зрения наблюдается у старых людей 50 лет и старше.

Чтобы витамины меньше разрушались при готовке, для приготовления овощей идеальным является использование скороварки или готовка на пару. Идеальнее всего есть фрукты и овощи с кожицей, но для этого нужно их очень тщательно мыть.

А всегда ли помним о том, что она должна быть к тому же полезной для глаз?
Каждый день нужно принимать овощи и фрукты, и желательно в свежем виде. Среди овощей и фруктов хотя бы один должен быть красного, оранжевого или желтого цвета.

В них больше всего витамина А, необходимого для лучшей функции глаз. Например, помидоры, морковь или тыква.
По воззрению профессионалов Посольства медицины, большинство заболеваний глаз можно предотвратить гигиеническими мерами, и среди них должно быть правильное питание. Но на данный факт, к сожалению, обращается мало внимания.

Для того чтобы иметь отменное зрение и чтобы глаза как можно дольше не были подвержены разрушительному действию старения, в вашей пищей должно быть как можно больше витаминов, и в особенности — витамина А.
Когда мы готовим пищу, то стараемся сделать ее приятной не только лишь на вкус, да и для глаз.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Худоба наследуется
06-06-2013

Посреди огромного количества исследований, посвященных дилеммам избыточного веса и ожирения,...

Сон избавляет от тяжелых воспоминаний
25-12-2013

Наслаждение, получаемоe от настоящего сна, играет важную роль для чувственного здоровья человека....

От фруктозы страдает печень
26-09-2012

Обширное применение фруктозы — натурального сахара, содержащегося, к примеру, во фруктах для...

Чтобы не стареть, уберите из пищи лишние калории
12-04-2013

По данным последних исследовательских работ, уменьшение употребления калорий замедляет процесс...

Нужно терять жир, а не килограммы
24-12-2012

По оценкам профессионалов в медицине, более 1600 млн. человек в мире имеют лишний вес, а более 500...