Диета с высоким содержанием белка почти вдвое эффективнее углеводной

Диета с высочайшим содержанием белка и постоянные визиты диетолога — более действующий метод похудеть для юных дам. В целом обе диеты имели одинаковую энергетическую ценность, концентрацию клетчатки и насыщенного жира.

Также все участницы встречались с диетологом, само мало, раз за месяц, и ходили каждый день в течение 30 минут.
Через 12 месяцев у всех женщин фиксировалось значительное снижение веса.

Как показало новое исследование, проведенное в Австралии, он позволяет достигнуть практически вдвое лучших результатов по сравнению с углеводной диетой, пишет The West Australian.
Данное изыскание проводилось в Университете Сиднея.

Ученые выяснили, каким образом диета, тренировки и изменения в поведении отражались на весе 71 женщины 18-25 лет с лишним весом и ожирением за год.
Участниц исследования в произвольном порядке посадили на диету, богатую белком, или на диету, богатую углеводами.

Однако женщины, сидевшие на белковой диете, скинули почти вдвое больше килограммов, чем женщины, придерживавшиеся углеводного рациона. Также участницы из первой группы заявляли, что дольше чувствовали насыщение, отмечали позитивное влияние диеты на самооценку, и у них не снижался уровень железа.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Уроки здорового питания сделали ребенка анорексиком
09-01-2014

Предки Джеймса Филдсенда, 15-летнего мальчугана из Восточного Йоркшира, чей вес в ближайшее время...

4 Необычных причины изжоги
11-04-2013

Изжога – неувязка, с которой сталкиваются миллионы людей, и их количество возросло в два раза за...

Ученые из Швеции напугали любителей сосисок
10-02-2014

В издании British Journal of Cancer (Английском журнальчике рака) размещены результаты...

Газировка провоцирует внутреннее ожирение
09-01-2013

Если каждый денек выпивать по литру обыкновенной колы, то концентрация жира в печени и мышцах,...

Онищенко велел усилить контроль за апельсиновым соком
22-02-2013

В США нашли вредные хим вещества в соках, производимых из бразильского концентрата. ...