Долой таблетки! Ученые советуют лечиться едой

Английские ученые выступили с новейшей инициативой — они предлагают биться со своими недугами при помощи смачной пищи!
Многие продукты содержат полезные вещества, которые способны поставить вас на ноги, убеждают спецы по питанию.

Главное – разбираться в этом и знать, какие продукты необходимо употреблять в вашем определенном случае.
Итак,

Пища против депрессии: мясо, рыба, яичка, чечевица и другие источники белка. «Исследования проявили, что добавление триптофана — один из строй блоков белка — в рацион людей, страдающих депрессией, может значительно сделать лучше их настроение» — гласит Урсула Филпот, член Английской диетической ассоциации.
Ешьте больше жирной рыбы — мозг нуждается в омега-3, которая также содержится в орехах.

Они могут помочь понизить давление крови.
В прошлом году ученые из Университета Лунда в Швеции обнаружили, что разнообразное меню из продуктов, содержащих антиоксиданты, цельнозерновые продукты и жирных кислоты могут снизить давление.

Еда против рака: помидоры, фасоль, лук и чеснок, крестоцветные овощи (брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста), ягоды, темно-зеленые листовые овощи и цельнозерновые продукты. Люди, в рационе которых недостаточно жирных кислот омега-3, более склонны к депрессии.

Еда против высокого давления крови: меньше соли, больше калия и магния. Последние содержатся в шпинате, бананах, цельных зернах и орехах. Некоторые виды рака излечиваются, если пациенты переходят на вегетарианство.

Также питание может существенно помочь в профилактике онкологии, а такие продукты, как арахисовое масло и запеченные бобы за счет высокого содержания клетчатки в них может защитить от рака толстой кишки.
Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

В Баку вышло в свет эксклюзивное издание мед справочника за 2011 год
24-12-2012

Редакция веб-сайта bakumedinfo представляет новое издание телефонного мед справочника по городку...

Человека подружили с третьей рукой
20-08-2013

Люди способны принимать искусственные конечности как части собственного собственного тела. К таким...

Ученые рассказали, как бороться с основными причинами усталости
14-10-2013

Южноамериканским ученым удалось найти восемь главных обстоятельств возникновения вялости, которая...

Energist FRx – энергия завтрашнего дня
20-02-2013

Использование СО2 лазераEnergist FRx в дерматокосметологии представляет широкий спектр. В...

В Баку будет открыт реабилитационный центр для нездоровых сахарным диабетом
26-09-2013

В 2011 году в Баку планируется открытие реабилитационного центра для нездоровых сладким диабетом ....