Два часа фитнеса в неделю спасают от остеопороза

Даже маленькие физические нагрузки оказывают влияние на сокращение производства белка, препятствующего росту костей, и стимулируют активность другого белка, содействующего формированию костной ткани.

До начала исследования и после ученые замерили уровень склеростина и ИПФР-1, оценили биохимические характеристики крови и минеральную плотность костей. Выяснилось, что у дам из 4 группы, которые больше времени отдавали спорту, уровень склеростина был намного ниже, а уровень ИПФР-1 и плотность костной ткани в поясничном отделе позвоночника и шее бедренной кости выше по сопоставлению с дамами, которые практически не уделяли внимания фитнесу.

«Физические тренировки — простой и недорогой способ снизить риск уменьшения плотности костной ткани, предотвратив таким макаром остеопороз и болезненные травмы, и переломы. Как продемонстрировало наше исследование, даже не очень интенсивные занятия спортом оказывают положительное влияние на показатели склеростина и ИПФР-1», — заключает профессор Ардави.

Об этом свидетельствуют данные нового исследования ученых из Саудовской Аравии, которые будут размещены в октябрьском номере Журнальчика медицинской эндокринологии и обмена веществ (The journal of Clinical Endocrinology and Metabolism).
«Физическая активность полезна для здоровья костей и приводит к понижению в плазме крови склеростина (sclerostin) — известного ингибитора образования костной ткани, и увеличению инсулиноподобного фактора роста (ИПФР)-1, что положительно отражается на на здоровье костей», — гласит создатель исследования Мухаммед-Саллех Ардави (Mohammed-Salleh Ardawi), доктор Центра увеличения квалификации Исследовательских работ остеопороза, сотрудник мед факультета Института имени короля Абдель Азиза в Саудовской Аравии, (the Center of Excellence for Osteoporosis Research and the faculty of medicine at King Abdulaziz University in Saudi Arabia)

Специалисты исследовали 1235 дам в возрасте 20–49 лет без нарушений со стороны почек и печени. Добровольцев разделили на 4 группы. В первой группе дамы занимались спортом полчаса в неделю, во 2-ой — от 30 до 60 минут, в третьей от 60 до 120, и в четвертой — более 120 минут в неделю.Медицина 2.0 (www.med2.ru)

Читайте также:

Докторам удалось разобраться в диагнозе, который 50 лет был для них загадкой
26-11-2013

В 1969 году Патрицию Винчестер (Patricia Winchester), педиатра-радиолога из Нью-Йорка, попросили...

Природа хруста в суставах
21-10-2013

Какова по сути природа хруста в суставах? Механизм появления хруста в дугоотростчатых суставах...

Соль вымывает кальций из костей
10-02-2014

Люди, которые употребляют много соленой еды (хлорида натрия), почаще страдают от остеопороза и...

Полимер с «наноуглублениями» позволит избежать повторного протезирования суставов
01-11-2012

Ученые из Шотландии разработали технологию, которая дозволит избежать повторного...

О чём говорят боли в спине?
10-02-2014

80% взрослых людей сетуют на боли в спине в разные периоды их жизни.Долгое время считалось, что...